UTLEVERING AV PUMA UTSTYR!

Utlevering av bestilt utstyr fra Puma og Torshov Sport blir onsdag 22.desember kl. 1800 – 1930 i kiosken på Ullernbanen.Husk at vi ikke har kortautomat, slik at det blir kontant betaling. Fint om dere også kan ha med litt småpenger, da vi fort kan gå tomme for vekslepenger

Styrketrening på NIMI førskommende fredag!

Kaller herved inn til en ny introduksjon til styrketrening på NIMI Ullevål på førstkommende fredag. Kjører samme grupper som sist, bytt dere imellom om dere ikke kan på et av tidspunktene. Gi beskjed om dere kommer eller ikke.

Gruppe 1 møter 1700-1830
- Brage
- Endre
- Mats R
- Mats H
- Stefan
- Hoan
Gruppe 2 møter 1830-2000
- Jørgen
- Lysheim
- Refsum
- Fredrik
- Benjamin
- Henrik

+ eventuelle nye som har begynt

Vi trener mer teknikk. I tillegg får dere noen rettnignslinjer og øvelser som dere bør følge i styrketreningen.

Hilsen
Håvard, fysisk trener

Vi kjører siste trening før jul på torsdagen som kommer kl 17.30..

Ettersom det er flere som ikke kan komme og at det i tillegg er meldt et sted mellom - 17 0g - 20 vil det da ikke bli trening mandag 20.des

Vi har sålangt satt opp to treningskamper.

8. januar mor Ready på Ferd kl. 12.00

24. Januar mot Asker på Føyka kl 18.00

Like etter nyttår vil få satt fram et spillermøte, med plan for sesong med mer.

Diskuter Ullern på Ullern.no!

Endelig kan vi presentere nye Ullern Fotballforum. Besøk Ullern.no, registrer deg i fotballforumet nederst i menyen på fotballsiden og start et emne eller kom med dine meninger i en allerede startet diskusjon.

Direkte link her!

Salg av Ullern utstyr tirsdag og torsdag

Salg av buff, drikkeflaske og annet PUMA-ULLERN utstyr i kiosken kl.18.00-20.30. Husk kun kontant betaling. Mer info på nye www.Ullern.no

Rudi

Trening torsdag, er flyttet til imorgen (Onsdag) på samme tidspunkt. 17.30

Bestilling av klær nye klær!

Beskjed fra daglig leder Hans Skageng:

Til alle i Ullern fotball!

Nå får du anledning til å kjøpe julegaver hos Ullern fotball. Benytt deg av muligheten!

Tirsdag 7. desember og torsdag 9 . desember vil det bli avholdt salgsdager av Puma-utstyr til Ullern spillere.

Salgskvelden blir holdt i kiosken på Ullernbanen begge dager kl. 1800 – 2030.

Vedlagt ligger et produktark over hvilke produkter som kan bestilles.

På salgsdagene kan dere prøve utstyret for å finne riktig størrelse. Dette vil så bli bestilt og levert siste uken før jul. Alle bukser, gensere og jakker kan leveres med initialer trykket på. Det koster evt. kr. 10,- pr. bokstav.

Når det gjelder strømper og shorts, har vi et lager slik at disse produktene kan kjøpes og leveres disse dagene, så langt lageret rekker. Vi gjør oppmerksom på at vi ikke disponerer bankterminal så ta med kontanter.

Om det fortsatt er mer igjen vil det også bli solgt Ullernpakken m/ Ullern-buff og drikkeflaske til kr. 200,-.

For de andre produktene, bl.a. bagger og sekker, og evt. utsolgte produkter vil det bli tatt opp bestilling. Opplysninger om når dette kan hentes vil bli lagt ut på hjemmesidene våre, men vil bli på kveldstid

Det er to små endringer. Bevernylon nikkers blir ikke lenger levert av Puma og det samme gjelder lue. Det vil bli solgt tilsvarende produkter fra annen leverandør. Luen vil være rød og med Ullern logo i fronten i stedet for Puma. Vi vil også ta opp bestilling på superundertøy.

Vi ønsker alle hjertelig velkomne til disse 2 salgsdagene og er glade for at Puma og Torshov Sport igjen kan levere Ullernkolleksjonen!!

Mvh

Ullern fotball


Ullernkolleksjonen kan dere se her:
http://idrett.speaker.no/Downloads/54729/docs/Ullern-fotball-ny_kolleksjon.pdf
Om ønskelig kan man kjøpe genseren i stedet for zip. Men ikke kjøp Woven Suit (står ikke i linken her), den er grusom å trene i. Så pass på det.

Husk at alle i Ullernfotball SKAL bruke røde klær, så skaff dere det dere måtte mangle nå!

Trening

Mandag 17.30 - 19.00
Torsdag 17.30 - 19.00

Denne uken vil vi sette fokus på å få opp intensiteten, ferdighetene og viljen til å vinne og holde oss på et høyt nivå på treningene framover!

Ullernbuff og Ullernflaske selges mandag og tirsdag i Ullernkiosken

Mandag 15.nov kl.16.30-17.00 og tirsdag 16.nov kl.16.30-17.00 og kl.19.00-20.00 er det endelig mulig for alle å kjøpe de nye profileringsartiklene fra Ullern Fotball. Drikkeflaske merket Ullern Fotball med eget felt for navn, samt den røde Ullernbuffen med logo. Dette selges som en pakke med samlet pris på 200,- kroner. Laglederne for de respektive lagene kan selvsagt kjøpe inn for hele laget, men kun kontanter betaling! Johan Egil Rudi står for salget og er tilgjengelig i Ullernkiosken disse to dagene.

Vi har lagt til rette for at alle på junior skal få muligheten til å kjøpe med tider både tidlig og sent tirsdag.

Vi ses i kiosken. Husk å ha eksakt sum og det må være kontanter da vi ikke har betalingsterminal i kiosken.

Hei.

Møter 10 min før treningstiden.

Trening mandag 17.30 - 19.00 : Alexander er med.

Del 1: Fokus: teknikk i pasninger, touch og mottak
Del 2: Bli mer kjent med dere; Spill på "større" bane.

Trening torsdag 17.30 - 19.00 :

Del 1: Fokus Pasning, tempo i ball og valg.
Del 2: Intensivt spill.


Stephen

1. juniortrening torsdag 17:15 på FERD

Hei gutter

Da er det nyte trenerapparatet på juniorlaget på plass og første økt er allerede førstkommende torsdag kl 17:15 på FERD. Alle møter senest 17:10 i garderoben på FERD for info.

Det betyr at det blir ingen økt imorgen!

Alle møter på trening torsdag uavhengig av om du kan delta eller ikke pga skader, etc!

B-stallen er skrinlagt, noe som betyr at det blir en rein juniorgruppe. Vi jobber med nye spillere og trenger også deres hjelp på det området. Vet dere om spillere som kan være aktuelle så er det bare å få de til å ta kontakt direkte med trener eller å møte opp på trening.

Håper alle blir fornøyd med det nye opplegget og trenerne, og husk at å gjøre et godt førsteinntrykk alltid lønner seg for det som skal skje videre.


Lykke til!

”Styrketrening” på NIMI

Fredag hadde vi en økt på NIMI med hovedfokus på teknikk i knebøy og utfall. Dette går ikke for å være fotballspilleres sterkeste øvelser, men de aller fleste imponerte med forholdsvis god utførelse. Hovedutfordringen for de fleste er bevegeligheten i hamstring, noe som heldigvis er meget enkelt å forbedre om man går inn for det. Planen fremover er at dere kan få et treningsopplegg og litt oppfølging, men vi må drøye dette litt til teknikken er god nok til at det er forsvarlig å la dere trene med litt tyngre vekter på egenhånd.

Mvh
Håvard Hamarsland
Fysisk trener Ullern Fotball

Ønsker du å spille junior herrer 1.div i 2011?

Ullern Fotball innviterer til åpne treninger for nye spillere. Vårt junior herrer lag skal også i 2011 spille i 1.div og jobben med å forsterke troppen er i gang. Spillere som ønsker å prøve seg bes ta kontakt med sportslig leder i Ullern Fotball Magne Aarvik på mail: magne.aarvik@gmail.com eller tlf: 47 26 59 66. Du kan også møte direkte til trening de neste to onsdagene kl.19.00 på Ullernbanen.

Velkommen!

Styrketrening på NIMI førskommende fredag!

Hei!

Kaller herved inn til introduksjon til styrketrening på NIMI Ullevål førstkommende fredag (29.10).

Gruppe 1 møter 1700-1830
- Brage
- Endre
- Mats R
- Mats H
- Stefan
- Hoan
Gruppe 2 møter 1830-2000
- Jørgen
- Lysheim
- Refsum
- Fredrik
- Benjamin
- Henrik

Vi kommer til å gå gjennom noen essensielle øvelser og et styrkeprogram dere kan trene på egenhånd.
Gi tilbakemelding om dere kan (obligatorisk oppmøte!). Møt presis!

Hilsen
Håvard Hamarsland, fysisk trener

Avslutning + trening neste onsdag

Takk for en fin avslutning igår!

Vi møttes i kiosken kl 19:00 og fikk servert mat fra Randi og Tone (takk!) på et tildekt langbord med høstfarger!Etter maten fikk alle spillerne og trener gavekort som takk for den gode innsatsen sesongen igjennom.

Deretter ble det oppsummering av sesongen hvor alle spillerne beskrev sin egen innsats gjennom sesongen 2010. Veldig mange gode og reflekterte tanker ble luftet, og om dere tar tak i dette vil fremgangen i vinter bli stor og en kan gå neste sesong i møte med et bedre utangspunkt enn hva var tilfelle i år.

Vi delte så ut 4 priser som ble fordelt på følgende:
Årets unge spiller: Aleksanser Bjerke Christensson
Årets meste fremgangsrike: Benjamin Bognar
Årets spiller (fra treneren sitt synspunkt): Endre Theimann
Spillernes spiller: Eirik Lysheim

Gratulerer til alle med velfortjent oppmerksomhet!

Kvelden ble avsluttet med champions league kamp(er) og må kunne sies å være vellykket.

Til alle foreldre: Takk for innsatsen deres gjennom det som har vært en tøff og tung sesong resultatmessig, men som har vært adskillig lysere enn fjoråret (g-16) pga en mer homogen spillergruppe og en større bevissthet rundt trening/kamp.

Neste sesong begynner offisielt mandag 8. november. Ny trener ser ut til å falle på plass innen den neste uken, noe som vil være positivt for alle parter. Tror alle trenger et nytt ansikt å se på det neste året!

Til slutt: Siden 8. november setter eg opp trening for dere:
- Onsdag 27. oktober kl 19:00
- Onsdag 3. november kl 19:00

Eg vil være tilstede da, men da kun som spiller!

Takk for i år og så snakkes vi på Ullern med jevne mellomrom

Avslutning + innlevering av drakter

Heisann kara

Husk avslutning ikveld kl 19:00 i kiosken.

ALLE må ta med begge draktsettene (nyvasket). Det blir litt info angående neste år, men ting er enda ikke spikret så vær tålmodig.

snakks

DUGNAD PÅ ULLERN!

Den nye tribunen skal monteres onsdag og annkom i dag mandag. Det betyr at det er avgjørende at mange foreldre og spillere møter på dugnad i morgen tirsdag kl.18.00.

Gutter! nå er det viktig at dere formidler dette videre til deres foreldre på kort varsel og såklart stiller selv.

Rudi

Avslutning + spillenes spiller

Hei

Det blir avslutning i kiosken neste onsdag (20.10) kl 19:00 med mat, cl-kamp og utdeling av noen priser for årets sesong.

I den forbindelse må dere sende meg (sms/e-post) navn på den spilleren dere mener har vært best i årets sesong. Gjør dette asap!!

snakkas

Takk for no!

Hovedmålet om å holde seg i 1. div har vi klart og da har vi lov å være litt fornøyd, selv om vi gjerne skulle opplevd litt flere oppturer enn vi har gjort denne sesongen. Nok en gang glipper ting på slutten, og det er neppe tilfeldig. Vi spiller en kanongod 1.omg og har full kontroll, mens vi i 2.omg gir fra oss initiativet, slutter å spille ball og blir liggende altfor lavt med hele laget. Da blir det naturligvis lengre vei til Bærum sitt mål og vi evner ikkje å etablere et spill på deres banehalvdel slik som vi gjorde i 1. omg. Uansett er dette en av sesongens bedre kamper.

Som eg nevnte i garderoben etter kampen føler eg at samtlige har blitt bedre fotballspillere i løpet av sesongen. Utviklingen går i rykk og napp og folk utvikler seg i forskjellig tempo. Noen har tatt monstersteg of virkelig fått smake på seniorfotball, mens andre har tatt mindre steg, noe som er helt normalt. Ikke glem at alle som legger ned systematisk og hardt arbeid vil få resultater på sikt!

Bruk litt tid på deg selv de kommende ukene og tenk over hva du er fornøyd med i år, hva du ikke er fornøyd med og hva du tenker for din egen del om neste sesong. Veldig mye kan bli bedre i denne juniorgruppen; treningskultur, egentreningskultur, holdninger blant enkelte og det som går på å bidra og ta ansvar for flere enn seg selv! Mye er også bra; godt humør, lærevillighet og ferdigheter.

Det første alle bør ta tak i er imidlertidig innstillingen til trening og kamp. Skal en få maksimalt ut av trening/kamp må en ha den innstilling at en skal bli bedre. Konkrete målsettinger for hver eneste trening (f. eks. 1. berøring) gjør det enklere å evaluerer seg selv og måle fremgang. Litt planlegging og målsettingsarbeid tar ikke lang tid og dere får garantert mye igjen for det på litt lengre sikt.

Det blir avslutning i kiosken enten på tirsdag eller onsdag neste uke i forbindelse med en CL-kamp. Kommer egen artikkel om dette iløpet av helgen. Hold derfor av disse kveldene.

Snakkas

Siste uke og kamp

Da er vi allerede komt frem til sesongens siste kamp. Vi gjorde 30 gode åpningsminutter mot Asker og har skikkelig tak på kampen. Etter det skjer det noe uforklarlig og vi surrer det til skikkelig og går på et helt unødig stygt tap. Mulig vi går tomme, men etter 30 min???

Uansett skal vi avsluttte sesongen skikkelig mot Bærum mandag. Klarer vi å mobilisere skikkelig til den kampen er mulighetene for en god prestasjon og resultat til stede.

Uke 40-41
- Torsdag: 19-21
- Fredag: 17:30-19:30
- Søndag: 18-20
- Mandag: Bærum-Ullern 18:00 (oppmøte 16:30)

For de av dere som er på ferie hele uken, så sørg for at dere er på treningen søndag kl 18:00!!!

Iløpet av et par uker vil det bli et informasjonsmøte angående opplegget for neste sesong, hvor alt av spørsmål dere måtte ha kan besvares.

Hilsen fra København!

Uke 39-Asker

Det nærmer seg sesongslutt, men vi har fortsatt to kamper igjen hvor vi skal prestere to topp prestasjoner. Vi har nå spilt uavgjort kamper på rapen og skal gå utpå der torsdag og gi Asker skikkelig kamp!

Uke 39:

Mandag: 19:30-21:30

Onsdag: 18-20

Torsdag: Ullern-Asker 20:15 (oppmøte 19:15)

Fredag 1.10-onsdag 6.10= egentrening/høstferie

Tema: Ballførers valg

Denne uken kommer vi til å ha fokus på ballførers valg, da vi sliter en del med feilvalg, spesielt i oppspillsfasen bakfra.

Utstyr: Lysheim+Henrik M

Nå handler det om å mobilisere alt vi har av energi de siste par ukene gutter!!! Vi må få tilbake gutsen og trøkket som vi hadde mot Langhus, Stabæk og VIF til de to siste kampene. Da er alt mulig!

Det har vært litt slurv med oppmøte de siste ukene. Sørg for at du er der seinest 5 min før oppmøtetid.

Bærum2-Ullern flyttet til mandag 11.oktober kl 18:00

Kampen som skulle spilles torsdag 7. oktober er flyttet til mandag 11. oktober kl 18:00 på Sandvika Stadium (Kadda).

Dømming under CC-vest cup

Vi skal som kjent dømme kamper under neste helgs CC-vest cup på Ullern.

Det blir dømming av 5'er og 7'er kamper på lørdag og søndag. Hvilke dager og tidspunkt på den enkelte får dere beskjed om iløpet av uken fra Karl Petter Lindegård (på mail, så sjekk den!!) Dette er naturligvis obligatorisk!

Følgende møter:
Eirik Lysheim
Eirik Refsum
Brage Søvik
Henrik Mortensen
Endre Theimann
Fredrik Hovi
Jørgen Kosberg Hassve
Ali Begi
Mats Haugen
Henrik Haram
Hoan Nguyen
Mats Randby
Stefan BC

Benjamin er på klassetur i Polen og kan derfor ikke dømme.

Dersom det er komplett umulig for deg å stille noen av dagene tar du kontakt med Karl Petter på mail: kp.lindegaard@gmail.com

Uke 38-Vestli

Uke 38:
Mandag: Trening 20-22
Onsdag: Trening 20-22
Torsdag: Vestli-Ullern 20:15 (oppmøte 18:30)
Fredag: Trening 17:30

Tema: Intensitet og trøkk!

Utstyr: Refsum og Endre

Vi har nå spilt 3 gode kamper på rad, men dessverre fått dårlig betalt med kun 2 poeng. Vi møter Vestli torsdag og den kampen skal vi vinne! Det gjør vi ved å gjenskape den aggressiviteten og innsatsen vi har vist i de siste kampene.

Treningen imorgen og onsdag blir viktig i så måte. Samtlige mann må prestere på topp, kun da får vi optimal utvikling som lag og enkeltspillere.

Eg vil heller se spillere som blir rasende galen på seg selv og jobber knallhardt etter å ha gjort feil utpå banen, enn spillere som syter og klager og slår utgitt opp med armene.

Velger å tro at treningen idag bare var en fartsdump i veien, og at vi imorgen fortsetter de siste ukers gode trend.

Kamp ikveld!

Kampen ikveld går mest sannsynlig på gamlebanen pga at nettingen rundt den nye banen enda ikke er oppe. Grunnen til at vi fikk spille der mandag var bare fordi det kolliderte med C-lags kampen.

Husk å spise og drikke godt gjennom dagen og ha medbrakt mat til etter kamp.

Oppmøte presist 19:15 i kiosken.

Uke 37 - Stabæk og VIF

Kampen mot Langhus var noe av det bedre vi har vist i år og det desidert beste vi har gjort i høst. Vi har en god innstilling, løper mye og er nøyaktige med ball. Da blir det mye god fotball også! Derimot fortsetter vi å slippe inn pissamål som gjør det umulig å vinne fotballkamper.

Det skal vi endre på denne uken, med to gode prestasjoner og forhåpentligvis to gode resultater. Først ut er Stabæk og vi trenger samtlige mann med hodet på rett plass og med en sinnsyk innstilling fra start slik at vi er først i alt av 50/50 dueller og sørger for at Stabæk ikkje får noe som helst gratis.

Når vi i tillegg får lov å være det første laget som spiller kamp på den nye banen ligger alt til rette for en morsom kveld når ting sparkes igang om 24 timer.

Spis og drikk godt gjennom dagen og gå gjennom kampsituasjoner i hodet før du møter til kamp topp konsentrert og klar!!

Uke 37:
Mandag: Ullern-Stabæk 2 20:15 (oppmøte 19:15)
Onsdag: Trening 19-21 + CL i kiosken etterpå
Torsdag: Ullern-VIF 2 20:15 (oppmøte 19:15)
Fredag: Trening 17:30-19:00
Søndag: Trening + lunsj 12-14 + lunsj

Utstyr: Hoan+ Henrik H

Tema: Trøkk og intensitet med og uten ball

Langhus

Oppmøte 18:30 presist på Ullern!! (ikke 18:35 altså)

Husk å spise og drikke godt gjennom dagen og ha med mat til etter kampen slik at vi restituerer oss så fort som mulig, spesielt med tanke på at vi har kamp igjen allerede mandag og så torsdag igjen.

Husk begge draktene!

Uke 36 - Langhus

Etter en fryktelig svak økt idag er vi desperat etter å få en god treningsuke. Alle mann må heve seg betraktelig om vi skal ha håp om poeng mot Langhus. Det er svært dumt at flere av dere ikke tar treningen alvorlig nok. Å begynne å le og tøyse når en gjør en feil eller lignende istedenfor å jobbe knallhardt er rett og slett tragisk å stå og se på. Dere ødelegger ikkje kun for dere selv, men for de som er på trening for å utvikle seg og bli bedre. Ser ut som den positive reaksjonen etter at opplegget for neste år ble lagt frem var kortvarig. Vi har nå 1 mnd igjen av høsten og samtlige burde være desperat etter å vise seg frem på en særdeles positiv måte både på og utenfor trening/kamp.

Uke 36:
Mandag: 16:30-18:30 (pga A-kamp må vi starte tidlig, sørg for at du kommer så fort som overhodet mulig, altså ta med ekstra mat/drikke på skolen og reise rett på trening om nødvendig!!!)
Onsdag: 17-19
Torsdag: Langhus-Ullern 20:15 (oppmøte 18:30 presist!!)
Fredag: 17-18

Utstyr: Mats H+Ali

Tema: Intensitet og trøkk i spillet!

Trening imorgen og søndag

God 2. omg idag kara. Med samme trøkk de neste ukene er sjansene for poeng gode fremover!

Trening imorgen kl 17. Oppmøte på Ullern før vi går ned til Hullbergmyra og tar den alternative økten der. Sørg for at du har joggesko. Forventer at alle gjennomfører økten på en skikkelig måte.

Søndag er det trening kl 11:00 og lunsj fra kl 13. Still klokken!

Uke 35 - Kolbotn

Ny uke og med mye moro!

Kommende uke blir litt mer normal med kun 1 kamp, heldigvis. Vi trener mandag, løper elvetrim onsdag (se egen artikkel) og trener fredag og søndag + lunsj.

Uke 35:
Mandag: 17:30-19:30
Onsdag: Elvetrimmen
Torsdag: Ullern-Kolbotn
Fredag: Trening 17-18:30
Søndag: Trening 11-13 + lunsj etter trening

Uke-ansvarlig: Fredrik + Jørgen

Uke-tema: Intensitet og trøkk

Vi hadde et konstruktivt møte på fredag hvor alle fikk luftet tankene sine om den siste tids svake prestasjoner. Det eg sitter igjen med er at vi er for snille, beskjedne og lite entusiastiske. Om en alltid gjør sitt beste og går inn i hver eneste situasjon helhjertet har vi komt en lang vei. Da er det enklere å godta tekniske og taktiske feil. Det handler kort og godt om å være sinnsyk rå på innstilling. Du må ville det mer enn motstanderen!

Fokus ut sesongen vil derfor bli enda mer på trøkk og intensitet i spillet.

Elvetrimmen onsdag 1. september- Alle stiller!

Onsdag 1.september kl.18.00 er det klart for Elvetrimmen og for Ullern G19.1 er det obligatorisk å stille på enten det ordinære løpet eller som en del av et lag i stafetten. Det koster 100kr for å delta i løpet og 200kr per lag på 5 stk (40kr per pers) for å delta i stafetten.

Påmelding på: www.elvetrimmen.no

Dette er et viktig arrangement for Ullern Fotball, så forventer at vi stiller sporty opp her gutter.

God helg!

Trening imorgen

Vi må bare erkjenne at per dags dato er vi ikke gode nok til å vinne fotballkamper på dette nivået. Vi lar Klemetsrud ta initiativet i kampen, styre spillet og løpe oss i senk. Vi er puslete i duellspillet, løper ikke nok og er til de grader slurvete og upresise når vi har ballen.

Trening imorgen kl 17 med Håvard for alle. Presist oppmøte og skikkelig gjennomføring av treningen!!

Uke 34 - Kjelsås og Klemetsrud

To kamper kommende uke mot motstand som er litt mer overkommelig enn hva vi har møtt til nå i høst, forhåpentligvis!

Alle har nå sett hva som skjer neste år og hvordan opplegget blir for 2011 sesongen. Nå gjelder det å bruke høsten på best mulig måte for alle. Eg forventer å se en sinnsykt revansjesugen gjeng som går på banen imorgen kl 20:15. Både med tanke på det som skal skje neste år, men også ikkje minst pga vårkampen mot Kjelsås som var en fryktelig bitter opplevelse.

Uke 34:
Mandag: Ullern-Kjelsås 20:15 (oppmøte 19:15)
Onsdag: Trening 17-19
Torsdag: Klemetsrud-Ullern 20:15 (oppmøte 18:30)
Fredag: Trening 17-19

Utstyr:Benny+Endre

Uke-tema: Innstilling + spillvending

Husk å spise og drikke godt før kamp og ha med mat til etter kamp.

Organisering jr.- og seniorfotballen Ullern 2011

Hei gutter!

Det er litt av en test dere har i 1.divisjon i år, men det er bare å brette opp ermene, stå på videre, og sikre plassen i 1.divisjon. Det er både viktig for klubben generelt og deres kommende sesonger.

Som dere er veldig klar over, har vi jo i hele år (og ifjor) slitt med å få en stor nok juniorgruppe. Vi ser nå at vi med all sannsynlighet vil få de samme problemene med dette i 2011. Vi ønsker å gi dere et bedre tilbud enn det. Junior- og seniorfotballen vil derfor organiseres på følgende måte:

To treningsgrupper:
A-stall: Alle spillere som ferdighetsmessig kvalifiserer seg
B-stall: Spillerne fra årets jr.1 + seniorer som ikke kvalifiserer seg til A-stallen

Tre lag i serien:
3. divisjon: Spillere fra A-stallen
4. divisjon: Spillere fra B-stallen + alle i A-stallen som ikke startet forrige A-kamp.
G19 1. div: Spillere fra B-stallen som holder jr.-alder + yngre spillere som er gode nok.

Dette vil si at dere igrunn blir inkludert i klubbens seniorsatsing neste sesong, og både i trening og kamp vil få mye erfaring med seniorfotballen. Flere av dere har allerede vist (senest på onsdag) at dette er et nivå dere tar bra! Vi tror dette opplegget særlig vil gi dere en sterkere treningsgruppe, i tillegg til gode kamparenaer i 4.divisjon og G19 1.div. Trenerteamet (som selvsagt ikke er fastsatt enda) i A- og B-stallen vil jobbe svært tett. Og alle som holder jr.alder i begge staller, vil få særlig god oppfølging i forhold til spillerutvikling.

Selvsagt er det slik at ikke hvem som helst vil få et slikt tilbud med så god oppfølging som vi ser for oss. Dette gjelder alle seniorspillerne, såvel som juniorer. Hver enkelt må derfor både i trening og kamp, vise at han ønsker å være med på- og fortjener et slikt opplegg. En innsats, slik som de som var med der, viste på onsdag, er standarden man bør ha!

Lykke til med avslutningen av denne meget viktige sesongen, så gleder vi oss til å iverksette nytt opplegg og ny organisering etter sesongslutt!

Hilsen Magne, Sportslig leder

Fri imorgen

Hei kara

Vi tar fri imorgen for å bygge overskudd til kampen torsdag.

Vi har 6 juniorspillere i aksjon i b-kampen imorgen kl 18:30 på Ullern mot naborival Røa. Ser dere der.

Oppmøte torsdag på Ullernbanen kl 18:45.

Uke 33 - KFUM

En godkjent start på høstsesongen mot Holmlia følges opp med en ny knalltøff kamp mot serielederen. Vi skal uansett ha fullt fokus på prestasjon og ha som mål å forbedre den og resultatet fra vårkampen.

Uke 33:
- Mandag:16-18
- Tirsdag 16-18
- Onsdag:16-18
- Torsdag:KFUM 20:15 (oppmøte 18:45 på Ullern)
- Fredag: 16-18

Utstyr: Brage+Henrik M+Refsum

Nå forventes det at folk er hjemme fra ferie og klar for å jobbe knallhardt i hele høst. Det betyr at samtlige spillere skal være tilstede på ALLE treninger. Ukene i høst etter skolestart trener vi man, ons og fre hver uke. Hyttehelger er det dermed helt åpent for, men ikke før fredagstreningen er unnagjort. Vi kommer til å ha med oss Håvard på så mange fredagstreninger som mulig fremover, hvor han kjører hele økten med de som spilte kamp og sørger dermed for en optimal trening "etterkampdag". Husk at fredagsøkten er like viktig som alle andre økter vi har. Derfor trenger vi å ha et skikkelig fokus foran den også, selv om intensiteten kanskje er noe lavere.

Restitusjon: Alle treniger avsluttes med felles nedjogg. Det betyr at alle skal ha med seg joggesko på alle treninger. I tillegg må tilstrekkelig mat og drikke medbringes trening/kamp slik at vi kan begynne restitusjonsprosessen så fort som mulig. Da vil også skaderisikoen minskes.

Kampen mot Holmlia er nå ferdiganalysert og dere kan få se alle deres involveringer på pc. Skaff dere en minnepenn på noen gb så får du alle dine situasjoner + hele kampen (om du ønsker) som du kan studere.

Snakkes imorgen kl 16:00!

Holmlia

1. høstkamp starter om akkurat 24 timer og eg gleder meg! Har vi fokus på arbeidsoppgavene våre og bruker all energi på det vi kan gjøre noe med vil vi forhåpentligvis oppnå et godt resultat og en god prestasjon imorgen kveld.

Høstkamp og flomlys er noe helt eget, så det blir moro.

Troppen: Mats, Henrik H, Henrik M, Brage, Martinus, Ali, Hoan, Jørgen, Endre, Lysheim, Refsum, Marvain, Joakim, Haakon og Benny.

Husk å spise godt før kamp og ha med mat til inntak umiddelbart etter kamp.

Uke 32 - Holmlia

Da skal de aller fleste være hjemme igjen fra ferie og klar for en tøff og spennende høstsesong.

Uke 32:
Mandag 16-18
Tirsdag 17-19
Onsdag 16-18
Torsdag: Ullern-Holmlia 20:15 (oppmøte 19:15)
Fredag: 17-18:30

Tema: Offensivt spillemønster

Ukesansvarlig: Refsum + Lysheim (se komplett liste i høyre marg)

Vi kommer til å bruke god tid på å drille inn et offensivt spillemønster gjennom hele høsten og det begynner vi med allerede mandag. Det er viktig å ha klarhet i hva som er forventet av en i de ulike rollene.

Torsdag møter vi et veldig bra Holmlia lag. Vi fikk det tøft i vårkampen mot de, selv om vi tok ledelsen. Et soleklart mål foran denne kampen er å forbedre både resultat og prestasjon fra sist.

Oppstart!

Da er ferien over og vi starter opp med trening allerede tirsdag 3. august.

Uke 31:
Tirsdag 19-21
Onsdag 19-21
Torsdag 19-21
Fredag 17-19

For dere som enda er på ferie, sørg for å trene godt slik at dere kommer tilbake i god form både fysisk og mentalt. Det er bare 11 dager til første kamp hjemme mot Holmlia (torsdag 12. august). Vi trenger samtlige i god form til da!

En komplett oversikt over treninger og kamper for hele høstsesongen er sendt på e-post. Studer denne nøye og gi tilbakemelding dersom du vet at du er borte noen av dagene. Denne planen skal gi dere god anledning til å planlegge ukene når skolen starter.

Vi gleder oss til en morsom og utfordrende høstsesong!

Snakkes på feltet.

Mvh

Walter og Alexander

Pause-prat

Hei kara

Håper alle koser seg på ferie, samtidig som dere trener godt slik at formen blir fin fra august måned.

VM-finalen går ikveld og det er definitivt mulig å hente lærdom fra en måned med god fotball. Se på f.eks Uruguay som egentlig skal være underlegne, men som kun har vært en god keeper unna vm-finale. Se på den sinnsyke aggressiviteten og innsatsen absolutt alle på laget leverer i hver eneste kamp i hver eneste situasjon de er involvert i. Det handler utelukkende om innstilling og vilje (noe som er gratis for alle!) Om vi til høsten kan fremvise noe som er i nærheten av det vil vi bite godt fra oss i de fleste kampene også der hvor motstanderen i utgangspunktet bestitter bedre ferdigheter.

Samtidig er tour de france godt igang og også her er det lett å hente inspirasjon. Armstrong er ferdig og Menchov ser ut til å ta det hele. Da er vel alt perfekt!

Minner om oppstart tirsdag 3. august.

Uke 31:
Tirsdag 19-21
Onsdag 19-21
Torsdag 19-21
Fredag 19-21

Uke 32:
Mandag ??
Tirsdag ??
Onsdag ??
Torsdag: Ullern-Holmlia 20:15

Fortsatt god sommer!

Evaluering på e-post

Iløpet av helgen skal alle ha fått en evaulering fra meg på e-post.

Om du er enig/uenig, har spørsmål eller er usikker på noe, ta kontakt.

Oppstart etter ferien blir 3. august.

Minner om at ALLE må være tilbake og klar for kamp 12. august!

God sommer

Fremgang + uke 25

Vi gjør en god prestasjon idag. Vi får jobbet med de tingene vi snakker om i forkant av kampen og lykkes med mye. Vi er uheldige som ikkje får med oss poeng fra kampen idag. Litt mer dyktighet foran eget og motstander sitt mål er forskjellen på 0 og 3 poeng idag.

Innsats, entusiasme og gløden er på plass og da kan vi konsentrere oss om å jobbe med mer taktiske ting. Nå er det opp til oss selv å gjøre en god jobb i sommer og starte høsten med fullt trøkk!

Uke 25:
- Mandag: Spillermøte kl 16:00
- Onsdag: Trening 19-21
- Torsdag: Trening 16-18
- Fredag: Trening 16-18

Fra og med fredag tar vi fri. Oppstart etter ferien blir tirsdag 3. august. Vet at mange fortsatt er på ferie, men vi trenger å komme igang tidlig. Utrolig viktig at ALLE gjør en kanonjobb i sommer og kommer tilbake til høstsesongen i bedre form og med en enda bedre innstilling til trening og kamp. Kun da utvikler vi oss videre.

Håper alle reflekterer over det som har skjedd denne våren og kommr med gode tilbakemeldinger imorgen på spillermøte.

P.S ALLE kompresjonsbånd må leveres inn asap!!!

Kamp søndag mot Grorud

Oppmøte søndag 17:00!

Kjøring: Martinius + Stefan + Fredrik + Jørgen

Endring ordner dere innad i foreldregruppen. Eg vil nødig ha en tlf!

Fravær meldes på tlf!

Bendiksen

Bærum 2 og Grorud

Som nevnt på trening igår er eg vekke fra kampen ikveld, treningen fredag og mest sannsynlig kampen søndag. Er på cup med 98 hele helgen.

Kampen ikveld ledes av Walter, treningen fredag av Rudi og kampen søndag av GH og Rudi dersom eg ikkje er tilbake.

Vi snakket om vilje og evnen til å gjøre sitt absolutt beste i hver eneste situasjon som oppstår. Er det på plass har vi også gode muligheter til å vinne kamper. Håper at rapporten i etterkant viser at dere ga 100% og viste den entusiasmen som vi har hatt på trening den siste måneden.

Det handler om å ville mer enn motstanderen! Oppmøte 19:15 ikveld, 19:45 seinest for 94-spillerne.

Oppmøte søndag 17:00!

Kjøring søndag: Martinius + Stefan + Fredrik + Jørgen

Endring ordner dere innad i foreldregruppen. Eg vil nødig ha en tlf!

Lykke til ikveld og gi alt!

Læring

Beklager sent innlegg, men naboen prøvde å brenne ned kåken så tok litt tid!

De første 30 minuttene av kampen idag henger vi ikkje med i det hele tatt og gir Asker fritt spillerom slik at kampen i realiteten er kjørt. Siste 15 av første og delvis hele andre omgang er på et bedre nivå. Første bud må alltid være å løpe og duellere til krampen tar oss. Vi må gi 100% og mer i hver eneste situasjon for at vi skal få noe ut av kamper som ikveld. Vi møter et bra lag, men veldig mye av forskjellen kan utlignes med innsats og trøkk!

Vi må ta dette som læring og reflektere over hva vi kan forbedre til kampen på torsdag. Som vi har snakket mye om visste vi på forhånd at denne sesongen ville bli knalltøff og at enkelte kamper ville være veldig vanskelig å få noe ut av reint poengmessig. Men, det er alltid noe å ta med seg videre uansett hva resultatet måtte bli. Læringskurven er bratt og da må vi være flinke til å ta til oss den læringen slike kamper faktisk gir. Går vi fra kamp og trening uten å reflektere over det vi har vært med på kommer vi heller ingen vei. Bruk alltid litt tid for deg selv til å tenke over situasjoner og episoder som kan løses på en bedre måte neste gang.

Nå er det trening onsdag og kamp torsdag som gjelder.

Uke 24-Asker-Bærum2-Grorud

Kommende uke blir tettpakket og nest siste før sommerferien.

Vi fikk en god opplevelse mot Vestli og tok de 3 poengene vi skulle ha. Det er muligheter i alle tre kamper denne uken, men hver kamp kommer til å bli knalltøff og krever at vi presterer på vårt aller høyeste nivå.

Uke 24:
Mandag-Asker 20:25 (oppmøte 19:00) Endre+Mats R+Stefan+ Eirik L
Onsdag-Trening 17-19
Torsdag-Bærum 2 20:15 (oppmøte 19:15)
Fredag- Trening 17-18:30
Søndag- Grorud 18:30 (oppmøte 17:00) Martinus+Stefan+Fredrik+Jørgen


Tema: Offensiv struktur

Vi fortsetter å ha fokus på strukturen i vårt offensive spill. Spesielt fokus ligger på hvordan vi i backfireren skal opptre ved spillvending. Brede stoppere og backer som går høyt og bredt er viktig om vi skal kunne utnytte spillvendingene til vår fordel.

Håper alle er klar for å gjøre 3 kanonkamper denne uken og kommer til kamp med en entusiasme og innstilling om å ville mer enn motstanderen. Kun da vil vi prestere på et nivå som gjør at vi kan plukke poeng fra alle lag.

3 poeng, dugnad, cup og trening

Gratulerer med seier og 3 meget viktige poeng!

Vi åpner kampen slik som vi ble enige om på forhånd. Vi løper, duellerer og setter umiddelbart et skikkelig press på Vestli. Målene venter på seg, men det er aldri tvil om at denne kampen ville vi vinne. Vi er direkte i spillet og skaper den ene monstersjansen etter den andre. Målene kommer endelig og kampen er i realiteten kjørt til pause.

+'er i denne kampen er innsats, entusiasme og engasjement og ikke minst ork!

Ting som må bli bedre er spillvendinger. Vi 4 i bakre ledd må bli flinkere i vendingsfasen. Bredde på stopperne og backene må gå høyt og bredt slik at vingen kan stå høyere i banen slik at vi kan få skapt overtall når vi vrir spillet.

Takk for kampen!

Husk dugnad på lørdag 9-14. De som skal ha muntlig eksamen tirsdag har fått fri, men skal gjenta arbeidet til uken. Det er noen som er bortreist og det samme gjelder for dere. Alle andre møter presist kl 9 på Ullern. Vi trenger alle hender vi kan få! Mats R og Stefan blir med a-laget på dugnad søndag 14-20.


Minicup imorgen:

Vi legger opp til en liten cup imorgen i ballbingen. Om den er opptatt lager vi en minibane på grusen på hullbergmyra. Premie blir gitt til vinnerlagene (lagene trekker eg!).


Alle møter 17:25 på Ullern så går vi samlet ned.

Trening søndag kl 11:00. Stefan og Mats trener også søndag.




BendiX og Walter

Dugnad lørdag kl 9-14:30

Hei

Da er det endelig klart for dugnad til helgen.

Samtlige spillere stiller på lørdag kl 9-14:30. Vi skal legge ut isolasjonsplater.

Dette er obligatorisk og vil fremskynde ferdigstillelse av den nye banen.

Grorud-Ullern flyttet fra 5.08 til 20.06

Pga at halve laget fortsatt er på ferie 5. august holder vi på å flytte kampen mot Grorud til søndag 20. juni kl 18:30.

Derfor må ALLE holde av denne dagen og ikke reise vekk!!!

Uke 23-Vestli- endring!

Fredag går det 96 kamp i treningstiden vår. Vi flytter derfor treningen til ballbingen kl 18:00 istedenfor og kjører cup! Søndag blir det trening fra 11-13, men ingen lunsj etterpå. VM blir det derimot i kiosken. Husk å ta med mat og drikke.

Uke 23:
- Tirsdag 17-19
- Torsdag: Vestli 20:15 (oppmøte 19:15)
- Fredag: CUP i ballbingen 17:30, med syke premier til vinneren!+ Uruguay-Frankrike 20:30 i kiosken for de som vil!
- Søndag: Trening 11-13 (+ vm etter trening)
- Mandag: Asker-Ullern 20:25 (oppmøte 19:15 på Ullern)

Tema: Ansvar

Ustyr: Ali + Nabil

Ansvar er et vidt tema. Det gjelder både det som skjer utenfor banen og på banen. Vi trenger ledertyper som tør å gi beskjeder og vise seg frem både hva gjelder kommunikasjon og i form av engassjement/entusiasme både defensivt og offensivt. Å ville mer enn motstanderen er et viktig kriterie for å vinne fotballkamper og da trenger vi at flere tørr å ta ansvar i kamp. Når kampen er startet er det opp til dere å ta tak i ting.



BendiX og Walter

Innkjøpt av t-skjorter

Hei

Sørg for å melde på e-post antall og størrelse på t-skjorte.

Om du skal ha annet fra Ullernkolleksjonen (sendt på mail og ligger på nettsiden til Ullern fotball) må også dette meldes i samme e-post.

Følgende har meldt inn:
- Mats H
- Mats R
- Benjamin
- Brage Søvik

Ingen dugnad

Det blir ingen dugnad i helgen pga arbeid som ikkje er ferdigstilt.

Bruk helgen godt og kom på trening til uken med ett klart mål: Slå grusomt tilbake mot Vestli!

VIF 2

Da er det klart for kamp igjen og vi møter VIF 2 på Valle kgb 2.

Denne og neste ukes kamp blir meget viktige og det er nå vi må ta frem det vi måtte ha av vinnervilje og innstilling!

Vi trenger at alle i troppen er sinnsykt giret, positive og går utpå banen full av spilleglede.

Oppmøte på Ullern 18:40 seinest!

Vi er 16 spillere + 2 trenere og trenger derfor 18 plasser.


Jørgen + Carl Oscar + Mats H. + Henrik H kjører, men vi trenger 1 plass til. Meld dere til Morten Haugen om du kan hjelpe til (haugen@rime.no)


Husk begge draktsettene!

P.S Drikk og spis godt gjennom hele dagen og medbring drikke/mat til etter kampen.

Dugnad på nye kunstgressbanen!

Hei Kara

Som dere vet får vi iløpet av juli en splitter ny kunstgressbane å spælle på!
For at den skal bli klar fortest mulig skal Junior Herrer, A-lag herrer og damer + old boys og veteran stille på dugnad kommende helg.

Det er delt inn i 5 grupper:
Gruppe 1 Fredag 4. juni kl 1700 – 2200
Gruppe 2 lørdag 5. juni kl 0800 – 1400
Gruppe 3 lørdag 5. juni kl 1400 – 2000
Gruppe 4 søndag 6. juni kl 0800 – 1400
Gruppe 5 søndag 6. juni kl 1400 – 2000

Dere kan velge mellom disse tidene vist ovenfor. Meld tilbake snarest om hvilken dag og tidspunkt du kan stille på. Det er naturligvis obligatorisk oppmøte.
Mat og drikke blir servert.

Sørg for å gjøre en god jobb!



BendiX og Walter

Uke 22- VIF 2

Minner først om at siste seriekamp før sommeren er 24. juni mot Furuset og første kamp etter ferien er 5. august. Det betyr enkelt og greit at vi ikkje har råd til at 3-4 stk er bortreist til disse kampene. Terminlisten ble utlevert tidlig i vinter og ferien deres (ikke foreldrene sin!) må legges opp etter den. Om du er vekke på noen av kampene så må det gis beskjed ASAP!!!

Kommende uke blir morsom og innholdsrik. På onsdag blir det sosial samling med landskamp på Ullevål!

Uke 22:
Mandag 17-19
Tirsdag 17-19
Onsdag: Norge-Ukraina (ALLE møter 18:30 utenfor ICA på Ullevål Stadion).
Torsdag: VIF 2 20:15 (oppmøte 18:40 på Ullern)
Fre-søn: Egentrening!

Utstyr: Benjamin og Lysheim

Tema for uken blir ballførers oppgaver. Vi opplevde flere ganger mot Stabæk at ballfører slo ballen langt og høyt uten mål og mening når han enkelt kunne vinklet inn ballen sentralt og dermed bidra til at vi fikk flyttet spillet og laget inn på motstanderen sin halvdel. Alternativene var der, men vi brukte de ikkje slik som vi burde. Dette skal vi jobbe med kommende uke.

Nærmer oss!

Dette ble en ny kamp der en sitter med en litt bitter smak i etterkant. Bevares, Stabæk hadde sine muligheter, men måten baklengsmålene kommer på gjør at det blir ekstra surt å tape idag. I tillegg har vi to aleine med keeper på 1-0 som ikke gjør tapet lettere å svelge.

Kampen idag viser at vi er på rett vei. Vi er giftige på kontringer og ligger tett og kompakt defensivt. Derimot viser kampen også at for få utpå der er godt nok trent til å løpe i 90 minutt. Vi hever oss mesterlig etter at vi får to kjappe baklengs. Vi tar over spillet og skaper et par store muligheter i tillegg til at vi blir snytt for straffe.

Tilstedeværelse har vi snakket mye om den siste tiden. Den var bedre idag, men fortsatt milevis unna hva vi ønsker. Vi trenger flere som har trøkk og intensitet i alt de foretar seg utpå der. Rett og slett må vi gjøre ting mer skikkelig hver eneste gang vi er involvert i en situasjon. Utallige ganger dunker vi ballen langt når vi enkelt kunne slått inn sentralt for så å etablere et spill på motstanderens halvdel. Om vi aldri klarer det vil det bli et sinnsykt slit i 90 min fordi vi aldre klarer å holde på ballen mer enn i 1-2 trekk. Det klarte vi siste 15 min og da skapte vi også flere målsjanser.

Vi viser på trening at vi har et veldig bra nivå inne, men sliter litt med å få det ut til fulle i kamp. Hver og en må sørge for at han er på tå hev og har den innstillingen som kreves for å vinne fotballkamper på dette nivået.


Trening søndag kl 11:00 og lunsj fra kl 13:00. Alle møter (Mats og Stefan også!).



BendiX og Walter

Stabæk 2

Oppmøte imorgen er kl 18:50 på Ullernbanen.

Vi sliter med suspensjoner og skader/småsyke som gjør at vi er litt tynt besatt til imorgen. Som eg sa ikveld er det veldig viktig at dere spiser nok og drikker gjennom hele dagen imorgen slik t energilagrene er fulle til kampstart.

Vi har flere som ikke har spilt kamp på 2-3 uker og derfor blir det ekstra viktig for dere å være nøye med energiinntaket.

Vi trenger en gjeng sultne spillere imorgen som jobber knallhardt gjennom hele kampen og har en glød og entusiasme som aldri før.

Følgende kjører: Henrik M. + Benjamin + Endre + Fredrik

Minner sjåførene på at de ikke kan ha med ekstra passasjerer da vi trenger plassene tilgjengelig til spillere som kan spille den aktuelle kampen.

Uke 21-Stabæk 2

Håper dere har hatt og fortsatt har en fin pinse.

Vi går på en ny uke mot en ny tøff motstander i Stabæk 2. Vi håper å se en giret spillergruppe som viser en veldig vilje og entusiasme på trening og kamp denne uken slik at vi utvikler oss videre som enkeltspillere og lag.

Uke 21:
Tirsdag 18:30-20:30
Onsdag 20:00-22:00
Torsdag Stabæk 2 20:15
Søndag 12-14 + lunsj

Nå har vi hatt to langhelger på rad og derfor passer det fint med en økt på søndag etterfulgt av lunsj i kiosken. Vi forventer at alle (ikke foreldre) holder seg hjemme og deltar på trening og lunsjen. Den er obligatorisk!

Tema: Glød og entusiasme!

Utstyr/oppvarming: Nabil + Endre

De kommende ukene blir utrolig viktige med kamper mot Stabæk, VIF og Vestli. Dette er lag vi bør ha klare ambisjoner om å ta poeng fra. Spesielt Vif og Vestli er 6-poengskamper som mest sannsynlig bestemmer skjebnen vår denne sesongen med tanke på å holde seg i divisjonen.

Uavhengig av hvor mange spillere som er tilgjengelig fra A-stallen forventer vi at samtlige er topp motivert og går utpå banen med en vinnervilje og innstilling som mangler sidestykke. Er du ikke i start 11'eren forventes det at du støtter 100% opp om de som starter og er topp konsentrert og giret når du eventuelt kommer innpå. Spillere som viser mangel på respekt ovenfor lagkamerater og trenere gjør seg selv en bjørnetjeneste.



BendiX og Walter

Det snur snart!

Det er utrolig kjedelig å tape fotballkamper og spesielt når det skjer under omstendigheter som ikveld. Vi får en dårlig start men hever oss mesterlig og snur det hele iløpet av siste halvdel av 1.omg. Da er vi gode begge veier. Vi er aggressive, flytter beina hurtig og er tydelige i bevegelsene våre og triller ball med Langhus.

I 2.omg gir vi vekk et sinnsykt unødvendig mål fordi to spillere står og ser på hverandre og lurer på hvem som skal ta ballen, Langhus snapper og spiller igjennom og vips; mål imot. Vi har ikke råd til å gi vekk slike mål om vi skal ta poeng mot et sånt lag. Bedre at begge går for å vinne ball enn at ingen gjør det! Samtidig pådrar vi oss et mildt sagt idiotisk rødt kort og må spille siste 25 med 10 mann.

Innsatsen var på et helt annet nivå enn mot Kolbotn og med litt mer hell hadde vi vunnet denne kampen.

Det er små marginer og med litt mer dyktighet og hell hadde vi nå stått med 9 poeng istedenfor 3. Uansett skal vi snu dette. Det er mange gode fotballspillere med flotte ferdigheter, men innsats og trøkk er alltid det aller viktigste kriteriet for å vinne fotballkamper.

Har vi det i de resterende kampene vil vi plukke nok poeng til å holde oss.

Opp med hodet og se frem mot ny kamp neste uke!


Walter leder økten imorgen og det forventes fullt oppmøte. Viktig å få beina igang igjen kjapt. Vi tar deretter fri frem til tirsdag.

Uke 20

Vi har litt å revansjere denne uken.

Forrige uke var ingen god uke for oss hverken i treningssammenheng eller kamp. Eg ble oppriktig skuffet over det vi presterte i kampen mot Kolbotn. Et lag det ar fullt mulig å spille jevnt med, men hvor 8-9 spillere ser ut som de er på ferie de siste 45 minuttene og gir vekk en god mulighet til poeng. Vi kan ikke være fornøyd med å fremstå som vi gjorde.

For å sitere Magne Aarvik "Hele laget har gode ferdigheter og forutsetninger, men halve laget, både store og små, fremstår desverre som små jenter i rosa skjørt - særdeles beskjedne og forsiktige! Jeg snakker da ikke først og fremst om duellspill, men tilstedeværelse, initiativ, vilje og engasjement. Man må ville ha ballen, ville score, ville dra av motstanderen, ville komme først på ballen, ta tak i en medspiller som ikke jobber skikkelig, brøle på ballen når man er i scoringsposisjon og trøkke den ballen i kassa!" (skrevet på 96 bloggen, men kunne like gjerne vært skrevet her).

Vi trenger en større tilstedeværelse, større engasjement, større vilje og spillere som står frem og går foran med en fandenivolsk innstilling!

Håper inderlig vi får se et helt annet Ullernlag mot Langhus.

Kommende uke blir veldig skral hva gjelder baneplass, men vi finner alltids noe alternativt.

Uke 20:
Mandag: Egentrening (ikke spis abnorme mengder kake og nam!)
Tirsdag: 19:00 Alternativ økt med Håvard (alle møter i joggesko!!)
Onsdag: 18:00 Alternativ økt (alle har med joggesko!!)
Torsdag: Ullern-Langhus kl 20:15 (oppmøte 19:15)
Fredag: 17-18:30 Vanlig trening

Oppvarming/utstyr: Brage og Henrik M

Tema: Engasjement

Tilstedeværelse!

Ja, Kolbotn var et mye bedre lag enn Klemetsrud. Det er det liten tvil om.

Vi gjør en godkjent 1. omg og leder 1-0. I pausen blir vi enige om å få større aggressivitet og intensitet i presset vårt. Hva skjer?

Vi slokner fullstendig og gir vekk 5 undøvendige mål pga at vi står og sover både på dødball og i åpent spill.

Kolbotn vinner selvsagt helt fortjent, men det er jævlig bittert å ikke gi de kamp til døren da muligheten lå åpen for det.

TILSTEDEVÆRELSE er noe vi har snakket om hele uken. Det manglet dessverre i hele 2. omg, uten at vi trenere forstår hvorfor. Vi savner trøkk og vinnervilje utpå der. Til tider er det stille som i graven og folk gjemmer seg bort istedenfor å gå foran og ta ansvar.

Flere jobber godt og gjør alltid sitt beste, mens enkelt bør spørre seg selv om det de presterte idag er godt nok.

Neste uke er det nye 6-poengs kamp hjemme mot Langhus og da kan vi ikke stå og se på!

For de som har tid og lyst er det trening med Håvard imorgen kl 10:00 på Ullernbanen. Ali og Jørgen har obligatorisk oppmøte, men vi håper at flere møter for å få kampen ut av beina. Dette gjelder selvfølgelig kun de som har fri fra skolen.

For de som har skole er det viktig at dere tar dere et par økter i helgen slik at vi ikke blir gående for lenge uten aktivitet.





BendiX og Walter

Kolbotn

Da er det klart for 6. serierunde.

Vi møter et bra Kolbotn lag på Sofiemyr match.

Oppmøte på Ullern seinest 18:40.

Følgende kjører: Stefan + Eirik L. + Eirik R. + Brage

Vi trenger at alle kommer med en sinnsyk innstilling og innsats og tar initiativet i kampen fra første sekund.

Husk å spise og drikke riktig i forkant av kampen + ha med nok mat og drikke til turen hjem.
Ha ALLTID med begge draktene til bortekamper!

Eirik Lysheim og Endre Theimann debuterte på seniornivå!

Vi gratulerer Eirik og Endre etter at de i går debuterte i 4. divisjon mot Helset (seier 3-2).

Dette betyr at et av sesongens mål allerede er oppnådd og det skal hele spillergruppen ha skryt for. Vi har jobbet veldig godt de sise par månedene og det medfører positive konsekvenser. Vi har sett at nivået i divisjonen ikke er avskrekkende og det gir selvtillit og fornyet tro på at vi skal klare å holde oss.

Dersom vi klarer å holde oppe kvalitetene på trening fremover og er virkelig skjerpet vil det by seg flere muligheter også for andre spillere å prøve seg på seniornivå.

Uke 19-Kolbotn

Da er sesongen for alvor igang, og vi ligger i en fin posisjon etter 5 spilte kamper. Målet må være å plukke ytterligere 8-9 poeng i vår slik at vi bikker 10 før høstsesongen tiltar.

Kampen mot Klemetsrud går vi igjennom imorgen før trening og møter derfor litt tidligere enn vanlig.

Torsdag venter bortekamp mot Kolbotn. Helt sikkert et bra lag, men med den riktige innstillingen er det mulig å plukke poeng også der.

Uke 19:
Mandag: 16:30-19:00 (videogjennomgang i kiosken fra 16:40)
Tirsdag: 20:00-22:00
Torsdag: Kolbotn-Ullern (oppmøte 18:40 på Ullern)

Tema: Defensiv struktur

Utstyr/oppvarming: Hovi + Refsum

Viktige poeng!

Takk for kampen og gratulerer med 3 meget viktige poeng.

1. omg er veldig svak og vi gjør ingenting av det vi snakket om på forhånd. Vi trenger 11 mann som har en sinnsyk innsats og innstilling i samtlige 90 min om vi skal kunne gå seirende ut av kamper i 1. div. Når presshøyden er midtbanen betyr ikkje det at vi står på hæla og lar de tre baller tvers gjennom midtbaneleddet vårt. Vi må jobbe med å flytte beina mens ballen går slik at vi kan være tett i motspiller og samtidig stenge de opplagte alternativene til ballfører. Hele hensikten med å presse lavt er å lokke motstanderen høyt i banen for så å få brudd i midtbaneleddet og kunne stikke ballen direkte i bakrom.

2. omg er betydelig bedre. Vi er mer aggressive og vinner mange flere dueller spesielt på den sentrale midtbanen. Bra!. De som kommer inn gjør en kjempejobb og vi har god kontroll etter 2-0. Når Klemetsrud blir redusert til både 10 og 9 stresser vi vel mye. Da skal vi ha ro til å trille ball og utnytte de store rommene som oppstår.

Neste kamp er borte mot Kolbotn. Her kreves et annet tenningsnivå i samtlige 90 min om vi skal ha forhåpninger om poeng!

Snakkes på trening imorgen 18:30.



BendiX og Walter

Uke 18

Ny uke med nye muligheter! Vi må prøve å glemme tapet mot Kjelsås og bygge oss opp til den veldig viktige kampen mot Klemetsrud på torsdag.

Uke 18:
Mandag: 18:00-20:00 (Dugnad fra 20-21 for Lysheim og Henrik x2)
Tirsdag: 19:45-21:45
Torsdag: Ullern-Klemetsrud 20:15 (oppmøte 19:15)
Fredag: Restitusjonsøkt kl 18:30-20:00

Tema: Defensiv struktur

Ordensmenn: Lysheim og Henrik H

Se fremover!

Ka skal en si etter en slik kamp?

Aldri har eg opplevd noe mer bittert enn det som skjedde idag. Helt jævlig rett og slett. Å gå fra 2-0 til 2-3 på de siste 5 minuttene er uvirkelig.

Vi leverer en middelmådig 1. omg og leder noe heldig 1-0 til pause. I 2.omg hever vi oss betraktelig og får fortjent 2-0. Alt ser ut til å gå vår vei, men så skjer det noe. Vi slipper utilgivelig markeringen på corner, spiller ballen bakover! fra avspark når det er 3 min igjen og slipper inn et møkkamål helt på tampen.

Kynisme er et ord vi er nødt å ta til oss denne sesongen. Å spille ballen hjemover med 3 min igjen når vi leder 2-1 viser seg å bli katastrofalt. Da skal selvsagt ballen klinkes opp mot et av cornerflaggene og ikkje hjemover slik at vi blir satt under kraftig press og mister ballen!!!

Uansett kor bittert dette er så har vi kun oss selv å takke.

Vi kan derimot ikkje dvele ved denne kampen lenger enn over natten. Imorgen er det ny trening og kampen mot Klemetsrud på torsdag blir bare enda viktigere.

Imorgen blir det lett restitusjonstrening fra 16:30. De som sliter med småskader møter og trener alternativt.

Vi kan ikkje tillate oss å synes synd på oss selv med 22 kamper igjen av sesongen.

Kjelsås

Da er det klart for kamp mot Kjelsås. Kampen går på Grefsen stadion kl 18:30. Oppmøte på Ullern blir 17:10 presist!

De som skal kjøre er: Carl Oscar + Mats H. + Henrik H. + Mats R.


Kampen mot KFUM var et steg i riktig retning, spesielt defensivt. Klarer vi å gjenskape den samme aggressiviteten og innsatsen i samtlige 90 minutter mot Kjelsås bør vi ha gode muligheter for å skaffe oss sesongens første poeng.

Sørg for at dere alltid medbringer mat og drikke (mer enn bare vann) til alle kamper slik at restitusjonen blir optimal. Det er en lang og tøff sesong og vi trenger alle spillere friske og raske. Da må vi gjøre alt utenfor banen så bra som mulig slik at vi minimaliserer risikoen for skader og sykdom.

Legger ved en artig video som viser at en aldri må ta ting på forskudd, ei heller aldri gi opp!

Godt gjennomført kamp

Først, HUSK dugnaden imorgen!! Fravær blir ikkje akseptert. Dere har visst om dette lenge så det er ingen unnskyldninger.


Vi møter et KFUM lag idag som er godt organisert og jevnt over solide på de fleste plasser. Likevel gjør vi en god kamp hvor vi etter en treg start ser at vi er i stand til å spille ball også mot de beste lagene i divisjonen.

Starten ødelegger mye, men vi hever oss på en eksemplarisk måte og innsatsen og gutsen er akkurat slik vi snakket om på forhånd at den må være. Vi jobber steinhardt for hverandre og har hele veien en positiv tone utpå der. Bra!

Vi skaper riktignok ikkje noen store sjanser, men det får heller komme etterhvert som vi får satt det defensive. Vi skal uansett allid tørre å spille ball uansett hva motstanderen måtte hete. Når vi blir litt nøyere på å vurdere når vi bør spille og når vi bør slå lengre vil vi også kunne spille resultatmessig jevnt med slike lag.

Utfordringen blir nå å gjenskape den samme aggressiviteten og entusiasmen til kampen på torsdag. Her har vi gode muligheter om alle er topp konsentrerte og gjør jobben sin.

Vi gleder oss til torsdag.

Husk joggesko til treningen onsdag da vi egentlig ikkje har bane. Skal prøve å få tak i en flik, men ta med joggesko! Fra kl 20 blir det mat og kamp i kiosken.

Uke 17

Kommende uke inneholder to tøffe kamper mot KFUM og Kjelsås. Kampen mandag blir knalltøff og krever knallhard jobbing i 90 minutt uavhengig av hva resultattavlen måtte vise. Vi skal uansett heve oss fra kampen mot Holmlia.

Dugnad tirsdag. Som dere vet skal vi på dugnad på tirsdag for å hanke inn litt penger til lagskassen. Detaljer i tidligere artikkel.

Sosialkveld onsdag kl 20:00 i kiosken. Vi samles i kiosken og ser Barcelona-Inter onsdagskveld en time etter trening. Dere som bor et stykke unna kan enkelt dusje på Ullern så slipper dere å reise frem og tilbake. Vi håper at det blir noko attåt og!

Uke 17:
Mandag: KFUM 18:30 (oppmøte 17:30)
Tirsdag: DUGNAD
Onsdag: Trening 17-19 + Barcelona-Inter fra 20
Torsdag: Kjelsås (artikkel kommer)
Fredag: Trening 16:15-18

En innholdsrik uke med mye aktivitet og moro! Planlegg uken godt slik at du får med deg alt. Når det gjelder neste måned, mai vet vi alle at den er full av fridager (av en eller annen grunn!) og at det er mye som skjer, men ingen har råd til å miste kamper slik som situasjonen er nå. Sørg for at dersom du definitivt ikke klarer å få med deg en kamp MÅ du gi beskjed lang tid i forveien!!

Uke-tema: Entusiasme og spilleglede

Oppvarming-/ustyrsansvarlig: ET og AB

Pass på at dere spiser middag seinest 2 timer før kampen imorgen og får i dere nok væske før kamp.


BendiX og Walter

Ingen kamp lørdag + DUGNAD

Det blir ingen kamp mot Mjøndalen imorgen.

Sørg for at dere pleier kroppen både med riktig mat og at dere tar en egentreningsøkt iløpet av helgen slik at dere er klare til kampen mot KFUM mandag.

Dugnad tirsdag 27.04.2010 kl.17.00
Vi har vært så heldige å få en superdugnad til lager.

Vi skal flytte et kontor fra Parkveien 5 til Henrik Ibsensgt.

5 biler ( ink.oss) og minst 12 spillere stiller på Ullernbanen kl. 16.15 tirdag 27.april.

Dette blir gøy, masse styrketrening og veldig lettjente penger

Følgende spillere stiller: BRAGE, ALI, BENJAMIN, LYSHEIM, FREDRIK, REFSUM, NABIL, MATS H, HENRIK H, HENRIK M, JØRGEN OG ENDRE

Carl Oscar operere denne dagen og skal ikkje stille. Mats og Stefan er opptatt med A-laget og skal heller ikkje stille.

Still opp og gjør en god jobb!

Opp med hodet!

Vi har helt siden i vinter visst at dette blir en knalltøff sesong og enkelte lag vil vi slite mot. Resultatet idag ble i overkant stygt, og det kan vi selvfølgelig ikke være fornøyd med. Vi kan ALDRI gi opp, uansett hva stillingen måtte være. Det må være klinkende klart! Det er fullt lovlig å bli spilt ut, men ikke å gi faen slik som flere gjorde de siste 15 min.

1. omgangen er på et ok nivå og vi gjør en god del bra både med og uten ball. Vi får en drømmeåpning og ser ut til å trives utpå der. Etterhvert blir avstandene både mellom og innad i leddene blir for store.

Når vi legger oss såpass lavt som vi gjør i disse kampene kan det fort snike seg inn en litt defensiv innstilling og vi blir kanskje litt passive. Husk at når presset skal settes må det skje med tempo og aggressivitet og hele laget må flytte beina hurtig. Det er krevende både fysisk og mentalt, men den jobben er vi nødt å ta.

Uansett gutter, vi stiller med tidenes yngste junior lag og da blir det noen slike kamper som ikveld. Det som gjelder er å glemme resultatet, heve hodet og gå ut på banen i neste kamp med en fandenivolsk innstilling. Det viktigste er at vi lærer av disse kampene. Vi skal uansett bære drakten med stolthet!

Få i dere næring og plei kroppen slik t dere er klar for kamp lørdag og mandag mot to meget tøffe motstandere.



BendiX og Walter

Holmlia

2. serierunde står for tur og vi møter Holmlia borte.

Vi gjorde en god prestasjon mot Grorud og håper dette gav oss tro på at vi kan spille jevnt også mot lag som Holmlia. Om vi klarer å produsere samme innsats og innstilling til denne kampen samtidig som vi er enda litt mer skjerpet i de avgjørende situasjonene (både offensivt og defensivt) kan dette gå veien.

Troppen: Mats, CORM, Henrik H, Henrik M, Brage, Lysheim, Freddie, Ali, Nabil, Gruer, Stefan, Randby, ET, Benny, Refsum + Walter og BendiX

Avreise fra Ullern kl 18:45


Eirik L+Eirik R+Brage+Henrik M sine foreldre kjører.

P.S Ha ALLTID med begge draktene!

kjøreansvarlige 22 og 24 april

22 april: Eirik L+Eirik R+Brage+Henrik M.

24 april:Benjamin+Endre+Fredrik+Jørgen.

Det som stod på bloggen i går var feil. Håper dette stemmer med alle kjørelistene dere har.

Dette er en påminnelse, som bare skjer nå, fordi det er start på sesongen. Tore.

Uke 16

De to kommende ukene blir tettpakket og det krever at dere er flinke å planlegge uken deres slik at dere får med dere alt og ikkje minst klarer å restituere dere på en god måte.


Uke 16:
Mandag: 18:30-20:30
Tirsdag: 17:00-19:00
Torsdag: Holmlia-Ullern (egen artikkel kommer).
Lørdag: Mjøndalen-Ullern (egen artikkel)

Utstyrs- og oppvarmingsansvarlig: Henrik M og Benny
Tema: Bevegelse

Prestasjonsmessig var kampen mot Grorud positiv selv om vi ikke fikk med oss poeng. Nå møter vi mest sannsynlig et bedre lag i Holmlia og trenger at alle igjen gir 100%+ i tillegg til at innstillingen til kampen er som den må være for å prestere bra. Klarer vi dette håper vi å gi Holmlia kamp om poengene.

Vi gleder oss til ny uke med 2 tøffe kamper hvor vi virkelig vil få brynt oss! Håper dere gjør det samme og bruker energien kun på deg og laget og ikke motstander og dommere.


BendiX og Walter

Mye positivt tross tap

1. seriekamp er nå unnagjort og vi kan se tilbake på kampen med hevet hodet.

Grorud var fysisk større og sterkere enn oss, men ferdighetsmessig var vi fullt på høyde.

Første halvtimen av 1. omg ligger vi kompakt med små avstander defensivt og skaper samtidig et par farligheter og en stor sjanse ved Refsum. Etter at Grorud tar ledelsen på et sinnsykt skudd så sprekker rammen opp og vi blir springende overalt uten noen form for struktur og er heldige at vi ikkje får baklengs imot.

Bortsett fra en liten glipp i starten av 2. omg leverer vi veldig bra de første 25 min og får flyttet spillet vårt høyere i banen. Vi reduserer ved Lysheim på straffe og trykker på de neste 5-10 minuttene før Grorud punkterer kampen.

Vi trenere er fornøyd med prestasjonen og håper også at dere fikk en god opplevelse og ekstra selvtillit på tross av resultatet.

Viktig nå at vi klarer å bygge på denne kampen og dra med oss den samme innsatsen og innstillingen til neste kamp.

Ses på trening mandag



BendiX og Walter

Ullern-Grorud

Da er det endelig klart for seriestart.

Vi møter Grorud hjemme kl 20:15 imorgen. Oppmøte seinest 19:15.

Husk at dere alltid tar med begge draktene (hvit og rød) til både hjemme og bortekamper!!

Vi i trenerapparatet gleder oss stort og håper dere gjør det samme.

Kom til kamp med riktig innstilling og entusiasme så går dette veldig bra.


P.S Håper alle foreldre møter på kampen og støtter laget samlet fra tribunen (ikke fre kiosksiden!).



BendiX og Walter

Seriestart

Da er vi endelig ferdig med vinteren og våren har meldt sin ankomst for alvor.
Dette blir siste uke på Ferd denne sesongen.

Uken ser slik ut:
- Mandag 17:30 FERD
- Tirsdag 17:30 FERD
- Torsdag: Ullern-Grorud 20:15 (oppmøte 19:15)
- Fri resten av uken

Håper alle gleder seg til å spille "skikkelig" kamp igjen. Vi trenger sultne spillere med en sinnsyk innstilling. Har vi det på plass er alt mulig uansett om motstanderen er 3 år eldre og 1 meter høyere!

Tema for uken er fortsatt offensiv struktur.

Ukesansvarlig: Brage og Refsum

1. runde i NM

Vi møter Mjøndalen i første runde i NM for G-19.

Kampen går lørdag 24.april kl 16:00 i Mjøndalen.

Sørg for at du setter av denne datoen nå!

Fysisk økt med Walter 17:30 imorgen

Da er endelig Walter tilbake!!

Økten starter presist kl 17:30 så sørg for å være der 10 min før.

Vi oppfordrer samtlige til å møte opp og for de som brukte torsdagen til lesing er det obligatorisk oppmøte!

God helg!


BendiX og Walter

Oppsummering av mars

Da er en ny måned passert og vi har kun 1 uke igjen til seriestart.

Mars var en måned hvor vi opplevde stor fremgang både hva gjelder selve treningene, men også innstillingen til ting. Husk møte vårt! Det virker som flere har tatt seg selv i nakken og skjerpet seg flere hakk. Fortsatt er det flere som har en del å gå på, noe treningsoppmøte under vil vise.

Det er alltid mulig å kombinere skole/fritid med trening bare du planlegger godt.

Nå har vi dessverre fått to langdtidsskader med CORM ute i minimum 3 måneder og Jørgen som mest sannsynlig har pådratt seg en stygg kneskade. Vi håper de er raskt tilbake, men det er uansett vi som er igjen på treningsfeltet som må gjøre jobben. Få folk på trening betyr ingenting for kvaliteten. Om vi kommer på trening med et mål og jobber knallhardt deretter vil vi få stor fremgang uavhengig av antall.

12 treninger totalt i mars (+5 i tyskland som ikke er tatt med her)

Oppmøte mars:
E.L:9/12
E.R:12/12* (månedens spiller i mars!)
B.S:6/12
H.M:9/12
B.B:11/12
E.T:11/12
F.H:10/12
J.H:9/12
C.R:skadet!
A.B:12/12*
M.H:8/12
H.H:11/12
W.N:6/12
M.R:12/12
S.B:11/12

Det gir 81,5% oppmøte. Det er stor fremgang, men forsatt ikke på 90 % som vi ønsker.
De som er under 10 økter må stramme opp litt!

Håper fremgangen forsetter i april. Husk at dersom du er ute med skade får du notert gyldig oppmøte ved å trene alternativt på treningsfeltet.


Første mulighet er idag presist kl 17:00!



BendiX og Walter

Uke 14

Vi tar en ekstra feriedag og trener derfor IKKE på mandag. Isteden trener vi tirsdag, onsdag og torsdag.Håper alle har hatt en fin ferie og fått bygd litt overskudd etter mange treninger på kort tid i Tyskland.

Nå trenger vi 5 gode økter med alle mann alle før første seriekamp neste torsdag. Alle må gjøre sitt ytterste for å få med seg alt av økter/kamper inn mot seriestart og gjennom sesongen.

Uke 14:
Tirsdag 17:00-19 ULLERN
Onsdag 18:45-20:45FERD
Torsdag 18:45-20:45 FERD
Fredag 17:30-19:00 Fysisk økt med Walter

Merk at tirsdagsøkten går på Ullernbanen!!

Uke-ansvarlige: Lysheim og Hovi

Tema for Uke 14: Offensiv struktur.

Vi kommer til å jobbe med en del spillemønster i forbindelse med avslutningsøvelser der vi terper på de ulike rollene i laget.

Husk at fravær meldes seineste 24t før!


BendiX og Walter

Seriestart 2 uker unna!

Hei og takk for en fin tur.

Vi fikk trent godt og ikke minst fikk dere tilbringe mye tid sammen. Eg er overbevist om at gruppen er tettere sammensveiset nå enn den var før vi reiste. Som eg sa igår virker det som alle går godt overens og tør å være seg selv både ovenfor medspillere og trener.

Treningsforholdene var så som så, men likevel fikk vi et godt utbytte av turen også sportslig. Bare det å ha hele troppen samlet over flere dager gjør at kvaliteten på øktene heves. Eg vil gjerne fremheve de to spillsekvensen i de to siste øktene på kunstgressbanen. Da var trøkket i spillet der og konsentrasjonen var på topp. Det er da man utvikler og lærer mest/fortest.

Konkurranseinstinktet er fremhevet i større grad hos enkelte, men de 4 ulike øvelsen vi hadde viste at det betyr mye å være best! Viss vi klarer å ta med den innstillingen inn i hver seriekamp også skal vi bite godt fra oss denne sesongen.

Fremover trenger vi en sulten og fulltallig gruppe på hver eneste trening. Håper alle gjør sitt aller ytterste for å komme på trening. Ved fravær må du melde dette kvelden i forveien slik at vi vet hva vi har å forholde oss til på et tidlig tidspunkt.

Ullern-Grorud som er 1. seriekamp er imorgen kun 14 dager unna. Vi i trenerteamet gleder oss som unger, og for dere som er unger burde det være en selvfølge!

Første trening blir mandag eller tirsdag. Om mange fortsatt er bortreist mandags kveld må dere gi beskjed om det fortest mulig.




BendiX og Walter

Tyskland dag 2

Dag 2 er unnagjort og vi har dessverre fått en ny mann på skadelisten. Jørgen har fått seg en skikkelig smelli kneet og det kan se ut som det er alvorlig. Han skal sjekkes på NIMI rett etter hjemkomst. Vi krysser fingrene for at det ikke blir langvarig.

Ellers hadde vi en intensiv trening idag tidlig hvor spillerne fikk pustet godt. Etter en lengre oppvarming og litt fysisk med ball var det 1 v 1 med fokus på det offensive. Etter 1 mål på 20-25 muligheter begynte det å løsne. Etter dette var det klart for 4v4 på liten bane med stort trøkk og mange tøffe dueller.

Lunsj ble konsumert hvor kjøttboller stod på menyen. Benny var litt skeptisk til potetene og satt rimelig raskt fra seg tallerknen! De andre tror eg var bra fornøyd med maten, selv om LIDL har opplevd økt kundestrøm!

Middag var kjøttdeig og spaghetti. Jørgen fikk servert mat på rommet av William da han ikkje var i stand til å gå til spisesalen. Ettter middag var det tid for bading og avslapping før quiz nr 2 stod for tur (quiz nr 1 ble vunnet av Lysheim sitt lag igår kveld). Ikveld stakk Refsum, Benny, Mats og Jørgen av med seieren og tok over 1.plassen. Alt avgjøres imorgen på treningsfeltet med stafett.

Imorgen er det igjen 2 økter 10:30 og 15:30 med lunsj imellom. På kvelden blir det cl-kamp mellom Bayern og United.

ny rapport kommer imorgen!

Tyskland dag 1

Turen:

Alle var våkne og i godt humør ved avreise fra Oslo Bussterminal idag tidlig kl 09:20
Vi var fremme ved Rygge flyplass kl 10:20 og fikk sjekket bagasjen og "sust" gjennom sikkerhetskontrollen (som av en eller annen grunn valgte å kun holde 1 av 2 sluser åpne!). Å fly med Ryanair medfører kanskje mye rare gebyr, men å komme frem når de skal (tom tidligere enn de skal) er de knallsterke på. Ingen mistet bagasjen på veien og vi kom oss ombord i ventende buss og var fremme ved hotellet 15 min seinere.

Det er sommer i Tyskland!

Grønne åkre og sommertemperatur møtte oss i det vi gikk av flyet 10 min før (!) rutetid. Fremme ved hotellet bar det rett inn på innbydende rom før spillerne fikk en god times hvile før første økt. Hotellet er superbra, med tennisbane, fussballbane, bowling, futsalbane, basseng og flotte spisestuer. Absolutt å anbefale for andre i Ullern.

Trening

En grønn og litt småtung gressbane møtte oss innimellom noen skolelignende bygninger. Banen var omgitt av trær og fin natur. Etter en god oppvarming var det tid for første konkurranse som bestod av en rekke øvelser hvor presisjon stod i sentrum. Lag 1 med Lysheim, Ali, Fredrik og Henrik M stakk av med toppremien på 5 poeng.

Siden dette var første økt etter en lang dag ble det kun 20 minutter med ballbesittelse (av god kvalitet) før vi tok kvelden og reiste tilbake til middag. Den bestod av kjøttkaker, potetstappe og gulrøtter.

I skrivende stund er samtlige spillere i bassenget. Kl 22 er det quiz nr 1 hvor de samme lagene kjemper om heder og ære på en litt annen arena.


Håper dere nyter påsken der hjemme!

Rapport fra dag 2 kommer imorgen kveld.

Avreise søndag 9:20

Hei

Vi reiser fra OSLO BUSSTERMINAL ikke fra Oslo S!!!!

Oppmøte seinest 9:10. Bussen går 9:2o og er fremme ved Rygge flyplass kl 10:20.

Husk å stille klokken 1 time frem natt til søndag!

Første måltid er ikke før middag på søndagen, etter første trening kl 17. Det betyr at dere må ta med dere nistepakke slik at dere får spist godt før trening.

Husk å sjekke utstyrslisten og husk ballen!

Treningen idag er 20:15!!!!

Det står feil i margen til høyre angående dagens trening.

Treningen er 20:15 som vanlig på torsdager

IKKE 17:30

Positiv opplevelse

Vi gjør en solid kamp igår mot et lag vi håper å spille jevnt med når serien starter.

Offensivt er det mye bra og vi skårer tross alt 4 mål og skaper 4-5 målsjansjer i tillegg. Samtidige bevegelser med stor tempo er nøkkelen, da vil ballfører alltid ha flere alternativ samtidig som motstanderen må forholde seg til flere spillere samtidig. Vi er flinke til å slå i bakrom tidlig slik vi var enig om i forkant. Denne egenskapen blir svært viktig i årets sesong.

Defensivt syns eg ting fungerer rimelig bra og vi ligger kompakt med små avstander. Dessverre gir vi vekk 3 mål på mangel av kynisme i og rundt egen boks. Å spille ball opp på feilvendt midtbanespiller på 16-20 meter er rimelig riski og ikke noe vi har råd til skal vi plukke de antall poeng vi er avhengig av i år.

Alt i alt mye positivt og forhåpentligvis gav dette en god porsjon selvtillit og læring.

Foreldremøte og treningsleir

Hei

Takk for et fint møte igår, der vi fikk på plass et stort støtteapparat.

Følgende stillinger ble besatt:

Kasserer: Nina og Harry

Opmmannsgruppe: Jan, Per, Svein, Jon og Carl K

Utstyrsansvarlig: Dag og Anne-Sofie

Kjøreansvarlig: Morten og Tore

Dugnadsgruppe: Bebs, Jan, Randi og Annelise

Mat/lunsjansvarlig: Jan og Tone

Om det er helt umulig for noen å fylle disse stllingene bes det om at dere bytter innbyrdes. Alle har nå fått tilsendt kontaktinfo til alle slik at trenerteamet ikke blir brukt som mellomledd i denne prosessen.

Treningsleir:

Skriv er sendt på mail.

Oppmøte kl 9:10 på Oslo S Bussterminal søndag 28.03


Husk kampen ikveld gutter. Oppmøte seinest kl 19:00




BendiX og Walter

Ullern-Vestli

Vi møter Vestli Jr på onsdag kveld på Ullern.

Kampstart kl 20:00

Oppmøte kl 19:00

Anbefaler som sagt at dere bruker grussko eller kunstgressko. Lange knotter på Ullernbanen, uansett årstid, er ikke å foretrekke!

Uke 12

Minner om at alle må sende meg pass nummer og utløpsdato på mail så fort som mulig!
Minner også om foreldremøte tirsdag kl 20:30 i klubbhuset på Ullern!

Uke 11 er fullstappet og toppes med avreise til Tyskland på onsdag.

Mandag: 19:15 FERD
Tirsdag: 17:30 JUDO (Lilleaker)
Onsdag: Ullern-Vestli 20:00 på Ullern
Torsdag: 20:15 FERD
Lørdag: Ullern-Røa ? (ikke avklart enda)
Søndag: Avreise Tyskland (mer info kommer på mail!)

Uke-tema: Bredde

Utstyrs-/oppvarmingsansvarlig: Henrik H og Henrik M

Viktig at vi nå holder oppe trykket og er på samtlige treninger. Vi trenger å få trent godt de siste ukene før seriestart slik at vi stiller best mulig forberedt. Kampen mot Vestli onsdag blir en fin test på hvor vi står hen i forhold til et lag vi tror vi skal kunne spille jevnt med.

Sørg for at dere melder fravær seinest 24t før trening/kamp. Planlegg uken godt slik at du får gjort alt av skoleoppgaver uten at det går utover treningene.



BendiX og Walter

Trening fredag

Da er det klart for fysisk økt med Walter imorgen kl 17:30.

Sørg for at du kommer! Alle som har mistet treninger gjennom uken forventes å være der; Ramos, Lysheim, Henrik H, Henrik M, Jørgen og William. Samtidig oppfordrer vi alle andre også!

Idag var vi oppe i 5 forfall! Det holder ikke. Nå må vi ikkje ødelegge det gode arbeidet vi har begynt på. Sørg for at du er på trening mandag, onsdag og torsdag. Eneste gyldige grunn for fravær er å være syk. Er du skadet SKAL du møte på trening og trene alternativt.



BendiX og Walter

Trening som vanlig idag

Det ble som sagt igår ingen kamp idag.

Vi kjører trening som vanlig idag. Oppmøte 20:15.

De som styrer oppvarmingen må sørge for å starte den presist 20:30. Refsum tar praten før økten (sørg for at gruppen er samlet og følger med!).

Vi håper å få til 2 kamper til uken (Vestli og Røa) før vi reiser til Tyskland på søndag.

Foreldremøte tirsdag 23. mars kl 20:30

Hei

Vi innkaller til foreldremøte tirsdag 23. mars kl 20:30.

Agenda:
- Fordele arbeidsoppgaver i støtteapparatet
- Kjapp orientering om treningsleiren
- Sesongen 2010
- Spørsmål og innspill fra dere

Det er møteplikt og vi håper at minst 1 av 2 foreldre møter. De som eventuelt ikke møter må forvente å få utdelt visse arbeidsoppgaver.

Foreldre til Stefan og Mats R anbefales også å møte uten at det er pliktig.


Mvh

Alexander og Walter

Uke 11 endring mandag

2. treningskamp er unnagjort og vi er på riktig vei. For at vi skal kunne fortsette å utvikle oss trenger vi en like god treningsuke denne uken som forrige. Vi trenger alle mann på hver trening og vi trenger at alle har en rå innstilling om at de skal utvikle seg som enkeltspillere og lag. Sørg for at du planlegger uken godt med tanke på skole slik at du får vært med på samtlige treninger.

Uke 11:
Mandag 19:15 FERD
Onsdag 20:15 FERD
Torsdag 20:15 (Furuset kunne ikke stille torsdag, men vi jobber med en ny motstander)
Fredag 17:30 ULLERN

Utstyr-/oppvarmingsansvarlig: Mats H og William

Uke-tema: Dybde (offensivt) og skåre mål!


Vi fortsetter å jobbe med det offensive. Bruk av dybde er sentralt for et godt angrepsspill. Dybde handler om avstander i banens lengderetning. God dybde vil si at ballfører har flere pasningalternativ i lengdertningen. Dess flere alternativ ballfører har dess enklere blir det å spille fotball i retning motstanderens mål! Dette betyr at vi må ha en spiss som alltid strekker og truer bakrom, samtidig som vi har dybde innad i midtbaneleddet. I tillegg må vi alltid ha dybde bak ballfører slik at vi alltid har et støttealternativ.

Det er nå 1 mnd igjen til seriestart. Den måneden må vi benytte ekstremt godt, med 100% oppmøte og et klart definert mål for å bli bedre!


Vi tar en gjennomgang av kampen imorgen.



Walter og BendiX

Ingen trening idag!

Walter er fortsatt ikke helt bra og det blir derfor ingen trening idag.

De fleste av dere har hatt 4 gode økter på rappen no og kvaliteten har stort sett vært bra. Vi trenere er veldig fornøyd med uken, så langt!

Oppmøte har vært godt, og de fraværene som har kommet er akseptable.

Første virkelige test kommer på søndag mot Klemetsrud. Vi håper dere bobler over av spilleglede og overskudd til den kampen.

OPPMØTE KL 12:15 PÅ ULLERNBANEN SØNDAG!

Transport må dere ordne selv.

Kamper

Da blir det endelig kamp igjen.

Søndag kl 14:00 møter vi Klemetsrud på Telenor Arena. Storstuen til Stabæk tar nærmer 15 000 så vi håper at foreldre, søsken, etc møter i hopetall!

Alle møter på Ullern der draktsett vil bli delt ut. Transport må dere ordne selv, men fint om vi kan reise noelunde samlet slik at ikkje alle kjører hver for seg.

Opmmøte på Ullern blir kl 12:15 på søndag. Vi skal være på Telenor Arena kl 13:00. Det er et supertett opplegg med mange kamper etter hverandre pga en bank som har kjøpt en hele masse banetid og gitt vekk til ulike lag.

Kampen varer 37,5 min x 2 med 5 min pause. Vi har IKKE tilgang til garderobe, så derfor må dere være ferdig skiftet før avreise. Alle møter i de nye klærne.


Torsdag 18. mars kl 20:30 blir det kamp på Ullernbanen mot Furuset. Oppmøte blir kl 19:30 men dette kommer vi nærmere tilbake til.


IKKE forsov deg på søndag!


X og W

Judotrening

Første judoøkt ble unnagjot idag og stemningen blant spillerne va rimelig bra!

Ny økt om 2 uker! Den bør alle få med seg.

God respons!

Hei gutter

Vi fikk akkurat den responsen vi hadde håpt på idag. Som sagt noen ganger har vi nå spilt ut vårt siste kort og har gått "all in". Nå er det opp til dere å vise at vi har skjønt alvoret i situasjonen og tar ansvar deretter.

Fulltallig på trening og god kvalitet på det som ble gjort! Det skal dere ha skryt og honnør for. Så gjenstår det å se om dette blir en langvarig endring. Det er helt nødvendig om vi skal overleve i 1. divisjon og for at dere skal få en optimal utvikling som enkeltspillere i 2010. Samtidig ser vi trenere at samholdet i laget er mye bedre enn hva det var ifjor (93). Vi skal fortsette å jobbe videre med dette gjennom hele sesongen.

Neste sjans for å utvikle seg kommer allerede imorgen på judoøkten. Dette blir garantert gøy og annerledes enn hva vi vanligvis driver med.

I kampen på søndag mot Klemetstrud vil vi få en god indikasjon på hvor vi står i forhold til et lag vi bør kjempe med når serien starter. Kampen går uten Mats R og Stefan og da er det opp til oss andre å virkelig ta i et tak både verbalt og i form at en sinnsyk innstilling!



BendiX og Walter

Uke 10

Vi håper at møte idag var en vekker som vil gi seg utslag umiddelbart. Dette var første og siste møte i sitt slag. Om vi føler at dette gir null effekt vil vi ikke lenger holde på! Da blir det brukt minimalt med tid og vi vil kun gjøre det som er ytterst nødvendig for at hjulene skal gå rundt.

Håper dette er noe alle tenker over og vil bruke litt tid på fremover. Vi håper idag var et stort vendepunkt for dette laget og at vi går en morsom og spennende sesong i møte uavhengig av hvordan resultatene blir.

Husk at din atferd påvirker langt flere enn deg selv!

Uke 10 blir særdeles stappfull og tidkrevende. Samtidig håper eg det blir veldig utfordrende og gøy:

Mandag 19:45 FERD
Tirsdag 17:00 Judotrening på Lilleaker
Onsdag 20:15 FERD
Torsdag 20:15 FERD
Fredag 17:30 ULLERN
Søndag Klemetstrud-Ullern 14:00 (Telenor Arena)

På tirsdag blir det noe helt nytt for oss. Vi skal ha judotrening med fysisk trener på Lilleaker skole. Denne treningen er særdeles verdifull for å styrke kjernemuskulaturen og den generelle fysikken. Dette er noe vi vil tjene på og som definitivt ingen av våre motstandere har glede av.

Vi har nå gjennomført 9 uker med fokus på det defensive. Nå går vi over på offensive ferdigheter og første tema blir BEVEGELSE.

Oppvarmings-/utstyranavarlig: Henrik M og Benny

På torsdager er hverken eg eller Walter klar før 20:45, noe som betyr at dere er ansvarlig for at oppvarming kommer igang presist 20:30.

Som vi begynte med idag og skal gjøre på hver trening og kamp i 2010, samles vi i forkant i en ring hvor de som føler for å ta ordet gjør det. Hva dere sier er opp til hver enkelt, men konsentrasjon og skikkelighet i det vi gjør bør være nøkkelord.


Håper alle er fornøyd med de nye klærne og at dere gleder dere til kamp på eliteseriestadion på søndag.

Fravær: SKAL MELDES 24T FØR TRENING. Det betyr at når vi legger oss på søndag, tirsdag og onsdag vet vi hvor mange vi blir på trening neste dag. Det betyr at vi ikkje skal få melding om fravær samme dag som trening. Kun akutte problem vil bli akseptert som gyldig fravær. Som vi snakket om idag MÅ terskelen for å melde fravær opp og planleggingen med tanke på skole må gjøres mye mye bedre.


Vi har stor tro på dette, men da er vi helt avhengig av å ha ALLE dere med på laget med høy motivasjon og interesse for å bli bedre.


X og W

Kamp blir til trening!

Pga for mange fravær må vi avlyse kampen mot Røe på søndag.

Vi kjører isteden spillermøte og trening på FERD. Dette er OBLIGATORISK trening og alle møter selv om de er skadet. Stefan og Mats R møter på spillermøte.


- Spillermøte kl 12:00 FERD
- Trening kl 13:00 FERD



X og W

Treningskamper

Følgende kamper er planlagt:

- Søndag 7. mars kl 15:00 Ullern-Røa på FERD
- Søndag 14. mars kl 14:00 Klemetsrud-Ullern på Telenor Arena (Fornebu)
- Ullern-Furuset (dato og tidpunkt er ikke spikret enda)

Sett av disse datoene, da vi ikke kommer til å arrangere veldig mange kamper før seriestart.



X og W

Uke 9

Da er treningsleiren betalt for og det er bare å begynne å glede seg!

Det er fortsatt noen som ikke har betalt enda, prøv å få det gjort kjapt.

Når det gjelder neste uke blir den tettpakket. Januar og februar gav kun 16 økter til sammen og det er ikke nok om vi skal være så godt forberedt til sesongen som vi ønsker.

Kommende uke blir tøff, spennende og forhåpentligvis veldig moro.
Uke 9:
Mandag: 17:15-19:15 FERD (Magne kjører økten da eg fortsatt er i Nederland)
Onsdag: 20:15-22:15 FERD
Torsdag: 20:15-22:15
Fredag: 17:30-19:00 (Fysisk økt med Walter på Ullern)
Søndag: Kamp mot Røa på FERD kl 15:00 (oppmøte kl 14:00)

Utstyrs/oppvarmingsansvarlig: Jørgen og Carl Oscar

Samtaler:
Jørgen - onsdag kl 19:45
Fredrik - onsdag kl 20:00
Ramos - torsdag kl 20:00


Uke-tema: Kommende uke blir siste hvor vi fokuserer utelukkende på det defensive. Vi kommer til å jobbe med strukturen, spesielt i det bakre ledd.

Vi trenger alle mann på trening. Planlegg uken i detalj slik at du får med deg alle treningene. Vi tåler ikke fravær frem mot seriestart nå. Alle fravær SKAL meldes seinest kvelden før!!

Kun Jørgen har gitt beskjed om at han ikke rekker kampen mot Røa, da regner eg med at alle andre er klare.

På mandagsøkten med Magne forventer eg at alle oppfører seg eksemplarisk og at oppvarmingen starter presist 17:30 og den ledes av Jørgen og Carl Oscar! I tillegg sørger dere for at alt ustyret samles inn og legges inn igjen i rommet etter trening.


X og W

Betalingsfrist for treningsleir er fredag 26. februar

Heisann

Da er fakturaen fra Absolutt Sportsreiser komt.

Innbetalingsfristen er 24. februar, men eg har fått utsatt den til mandag 1. mars.

For at alle betalinger skal være komt inn innen fristen setter vi innbetalingsfrist til fredag 26. februar. Sørg for at dere har betalt innen fristen da vi ikke har mulighet til å legge ut penger for noen. Eg minner dere på at pengene går til min private konto og at det er eg som ordner alt av innbetaling. Eg vil nødig måtte legge ut penger fra egen lomme, noe eg allerede har gjort for flybillettene.

Innbetaling gjøres til kontonummer: 3760.10.26784

Beløp som skal betales inn er: 3300 kr

Ber samtidig om at de som enda ikke har betalt inn penger for nye treningsklær gjør det asap. Inge bestilling før alle har betalt.

Minner igjen om at vi trenger foreldre til å fylle poster i støtteapparatet (les tidligere mailer), deriblant akkurat det eg gjør nå, nemlig innbetaling til ulike arrangement. Vi er trenere som skal ha fokus på det sportslige. Skal være unødvendig for oss å måtte fylle alle andre roller også!



Hilsen

BendiX og Walter

Uke 8 og treningsklær

Det blir ikke fellestreninger kommende uke pga vinterferie. De som er hjemme må gjerne ta turen på Ferd og trille litt ball. Det er stort sett ledig hele tiden!

HUSK å betale inn 680kr til nye treningsklær innen ikveld.

Følgende har betalt: Henrik M, Lysheim, William, Brage, Endre, Benjamin, Carl Oscar og Fredrik H.

Mangler: Ali, Refsum, Mats H, Ramos, Henrik H og Jørgen

Vi får ikke bestilt klær før alle har betalt.


Treningskamper:
7. mars kl 15:00 mot RØA på Ferd
18. mars kl ??:?? mot Furuset på Ullern

Oppsummering av februar

Dumt å måtte oppsummere en måned lenge før den er slutt, men slik blir det med ferier i hytt og pine!

Vi har kun hatt 8 økter i februar. Dette er like mange som i januar og det betyr totalt 16 økter så langt i 2010. Det sier seg selv at dette ikke er i nærhetene av å være nok for at vi skal få den utviklingen vi ønsker oss.

Det er nå bare 1,5 måned til seriestart og vi trenger all den tiden vi kan få. Vi trenger å ha 6 gode treningsuker med alle mann på trening. Fraværet må NED og terskelen for å ikke møte på trening må OPP!! Dere må reise mindre vekk og dere må samtidig komme på trening uavhengig av om du har en liten smell en plass eller er litt snufsete!

Oppmøte i februar:
Endre: 8/8
Carl Oscar: 8/8
Lysheim: 4/8
Brage: 4/8
Ramos: 3/8
Ali: 3/8
William: 2/8
Henrik H: 5/8
Henrik M: 6/8
Mats H: 4/8
Fredrik: 5/8
Benjamin: 6/8
Refsum: 7/8
Jørgen: 6/8
Mats R: 8/8 (inkludert A-lag)
Stefan: 6/8 (inkludert A-lag)

Dette gir 66% i oppmøte! Det er skrekkelig lavt og må strammes opp umiddelbart.

1 fravær bør være maksimum per måned. De som er nede på 2,3,4 og 5 bør tenke litt over hva de holder på med. Du har valgt å være med på junior 1, da må du ta de konsekvensene det innebærer og faktisk møte opp på alle treninger som er oppsatt. Unnskyldninger hjelper verken din eller lagets utvikling! Vi har en tynn tropp og er derfor helt avhengig av at alle mann er friske og raske til enhver tid.

Vi har fått jobbet godt på alle treninger på tross av få spillere. Flere og flere blir flinkere til å jobbe konsentrert og nøye og lærer derfor mer og fortere enn de som fortsatt er for ukonsentrert i treningen. DEEP PRACTICE er nøkkelen til å effektivisere treningen (lære mer og fortere)

Ha en fin vinterferie og sørg for å jobbe med egentrening.

P.S Minner om innbetaling for treningklær. 680 kr til konto 3760.10.26784
Flybilletter til alle utenom Ali, Ramos og Brage er nå bestilt og info angående betaling av disse og opphold kommer så fort vi har fått informasjon fra reiseselskapet.

BendiX og Walter

Tur og klær

Heisann

Da bestiller vi treningsleiren denne uken. Om noen har flere navn som eg ikkje vet om (!) må dere gi beskjed om det. Navnet akkurat slik det står i passet må eg ha når eg skal bestille flybillettene.

Betaling kommer vi tilbake til seinere.

Nye klær:

Som sagt bestiller vi inn bukse og overdel i puma. Alle må betale inn kr 680 til kontonummer:

3760.10.26784

Først når alle har betalt vil bestillingen gå gjennom. Betalingsfrist er søndag 21. februar kl 24:00. Få dette gjort kjapt slik at vi har klærne rett over vinterferien.

Merk betalingen med navnet ditt og "bukse og overdel"

Uke 7

Heisann gutter.

Minner om at følgende enda ikke har svart angående treningsleir: Brage

Samtidig må folk melde inn størrelse på ny bukse og overdel.

Ny spennende uke venter. Kommende uke er siste uken før vinterferien, og vi trenger 3 gode treninger hvor vi er fulltallige slik at vi går inn i ferie med en god følelse.

Uke 7:
Mandag: 19:45
Onsdag: 20:15
Torsdag: 20:15

Samtaler:
Mandag 19:15, ALI
Mandag 19:30, JØRGEN
Onsdag 19:45, WILLIAM
Onsdag 20:00, HENRIK H

Utstyr-/oppvarmingsansvarlig: William og Henrik H

Uke-tema: Konsentrering (Defensive ferdigheter)

Dette er nest siste uke vi terper spesielt på det defensive. Første uken (9) etter vinterferien blir siste og da vil fokuset være mer helhetlig. Denne uken derimot står konsentrering i sentrum. Konsentrering er et viktig virkemiddel for å beherske et godt forsvarsspill. En nøyere gjennomgang vil bli gjort imorgen i forkant og under treningen.

DEEP PRACTICE: Gjentar årets viktigste mål, å effektivisere treningen. Klarer dere å jobbe 100% konsentrert og stenger ute alle andre forstyrrende element vil dere være i stand til å lære raskere. Som nevnt tidligere blir læringskurven vår bratt i år, og da må vi prøve å benytte oss av alle "gratis" virkemiddel som finnes.

Tar med et sitat fra en av tidenes idrettsutøvere:

"I approach practices the same way I approached games. You can’t turn it on and off like a faucet. I couldn’t dog it during practice and then, when I needed that extra push late in the game, expect it to be there. But that’s how a lot of people approach things. And that’s why a lot of people fail"

~ Michael Jordan


WX