”Styrketrening” på NIMI

Fredag hadde vi en økt på NIMI med hovedfokus på teknikk i knebøy og utfall. Dette går ikke for å være fotballspilleres sterkeste øvelser, men de aller fleste imponerte med forholdsvis god utførelse. Hovedutfordringen for de fleste er bevegeligheten i hamstring, noe som heldigvis er meget enkelt å forbedre om man går inn for det. Planen fremover er at dere kan få et treningsopplegg og litt oppfølging, men vi må drøye dette litt til teknikken er god nok til at det er forsvarlig å la dere trene med litt tyngre vekter på egenhånd.

Mvh
Håvard Hamarsland
Fysisk trener Ullern Fotball