Seriestart 2 uker unna!

Hei og takk for en fin tur.

Vi fikk trent godt og ikke minst fikk dere tilbringe mye tid sammen. Eg er overbevist om at gruppen er tettere sammensveiset nå enn den var før vi reiste. Som eg sa igår virker det som alle går godt overens og tør å være seg selv både ovenfor medspillere og trener.

Treningsforholdene var så som så, men likevel fikk vi et godt utbytte av turen også sportslig. Bare det å ha hele troppen samlet over flere dager gjør at kvaliteten på øktene heves. Eg vil gjerne fremheve de to spillsekvensen i de to siste øktene på kunstgressbanen. Da var trøkket i spillet der og konsentrasjonen var på topp. Det er da man utvikler og lærer mest/fortest.

Konkurranseinstinktet er fremhevet i større grad hos enkelte, men de 4 ulike øvelsen vi hadde viste at det betyr mye å være best! Viss vi klarer å ta med den innstillingen inn i hver seriekamp også skal vi bite godt fra oss denne sesongen.

Fremover trenger vi en sulten og fulltallig gruppe på hver eneste trening. Håper alle gjør sitt aller ytterste for å komme på trening. Ved fravær må du melde dette kvelden i forveien slik at vi vet hva vi har å forholde oss til på et tidlig tidspunkt.

Ullern-Grorud som er 1. seriekamp er imorgen kun 14 dager unna. Vi i trenerteamet gleder oss som unger, og for dere som er unger burde det være en selvfølge!

Første trening blir mandag eller tirsdag. Om mange fortsatt er bortreist mandags kveld må dere gi beskjed om det fortest mulig.




BendiX og Walter

Tyskland dag 2

Dag 2 er unnagjort og vi har dessverre fått en ny mann på skadelisten. Jørgen har fått seg en skikkelig smelli kneet og det kan se ut som det er alvorlig. Han skal sjekkes på NIMI rett etter hjemkomst. Vi krysser fingrene for at det ikke blir langvarig.

Ellers hadde vi en intensiv trening idag tidlig hvor spillerne fikk pustet godt. Etter en lengre oppvarming og litt fysisk med ball var det 1 v 1 med fokus på det offensive. Etter 1 mål på 20-25 muligheter begynte det å løsne. Etter dette var det klart for 4v4 på liten bane med stort trøkk og mange tøffe dueller.

Lunsj ble konsumert hvor kjøttboller stod på menyen. Benny var litt skeptisk til potetene og satt rimelig raskt fra seg tallerknen! De andre tror eg var bra fornøyd med maten, selv om LIDL har opplevd økt kundestrøm!

Middag var kjøttdeig og spaghetti. Jørgen fikk servert mat på rommet av William da han ikkje var i stand til å gå til spisesalen. Ettter middag var det tid for bading og avslapping før quiz nr 2 stod for tur (quiz nr 1 ble vunnet av Lysheim sitt lag igår kveld). Ikveld stakk Refsum, Benny, Mats og Jørgen av med seieren og tok over 1.plassen. Alt avgjøres imorgen på treningsfeltet med stafett.

Imorgen er det igjen 2 økter 10:30 og 15:30 med lunsj imellom. På kvelden blir det cl-kamp mellom Bayern og United.

ny rapport kommer imorgen!

Tyskland dag 1

Turen:

Alle var våkne og i godt humør ved avreise fra Oslo Bussterminal idag tidlig kl 09:20
Vi var fremme ved Rygge flyplass kl 10:20 og fikk sjekket bagasjen og "sust" gjennom sikkerhetskontrollen (som av en eller annen grunn valgte å kun holde 1 av 2 sluser åpne!). Å fly med Ryanair medfører kanskje mye rare gebyr, men å komme frem når de skal (tom tidligere enn de skal) er de knallsterke på. Ingen mistet bagasjen på veien og vi kom oss ombord i ventende buss og var fremme ved hotellet 15 min seinere.

Det er sommer i Tyskland!

Grønne åkre og sommertemperatur møtte oss i det vi gikk av flyet 10 min før (!) rutetid. Fremme ved hotellet bar det rett inn på innbydende rom før spillerne fikk en god times hvile før første økt. Hotellet er superbra, med tennisbane, fussballbane, bowling, futsalbane, basseng og flotte spisestuer. Absolutt å anbefale for andre i Ullern.

Trening

En grønn og litt småtung gressbane møtte oss innimellom noen skolelignende bygninger. Banen var omgitt av trær og fin natur. Etter en god oppvarming var det tid for første konkurranse som bestod av en rekke øvelser hvor presisjon stod i sentrum. Lag 1 med Lysheim, Ali, Fredrik og Henrik M stakk av med toppremien på 5 poeng.

Siden dette var første økt etter en lang dag ble det kun 20 minutter med ballbesittelse (av god kvalitet) før vi tok kvelden og reiste tilbake til middag. Den bestod av kjøttkaker, potetstappe og gulrøtter.

I skrivende stund er samtlige spillere i bassenget. Kl 22 er det quiz nr 1 hvor de samme lagene kjemper om heder og ære på en litt annen arena.


Håper dere nyter påsken der hjemme!

Rapport fra dag 2 kommer imorgen kveld.

Avreise søndag 9:20

Hei

Vi reiser fra OSLO BUSSTERMINAL ikke fra Oslo S!!!!

Oppmøte seinest 9:10. Bussen går 9:2o og er fremme ved Rygge flyplass kl 10:20.

Husk å stille klokken 1 time frem natt til søndag!

Første måltid er ikke før middag på søndagen, etter første trening kl 17. Det betyr at dere må ta med dere nistepakke slik at dere får spist godt før trening.

Husk å sjekke utstyrslisten og husk ballen!

Treningen idag er 20:15!!!!

Det står feil i margen til høyre angående dagens trening.

Treningen er 20:15 som vanlig på torsdager

IKKE 17:30

Positiv opplevelse

Vi gjør en solid kamp igår mot et lag vi håper å spille jevnt med når serien starter.

Offensivt er det mye bra og vi skårer tross alt 4 mål og skaper 4-5 målsjansjer i tillegg. Samtidige bevegelser med stor tempo er nøkkelen, da vil ballfører alltid ha flere alternativ samtidig som motstanderen må forholde seg til flere spillere samtidig. Vi er flinke til å slå i bakrom tidlig slik vi var enig om i forkant. Denne egenskapen blir svært viktig i årets sesong.

Defensivt syns eg ting fungerer rimelig bra og vi ligger kompakt med små avstander. Dessverre gir vi vekk 3 mål på mangel av kynisme i og rundt egen boks. Å spille ball opp på feilvendt midtbanespiller på 16-20 meter er rimelig riski og ikke noe vi har råd til skal vi plukke de antall poeng vi er avhengig av i år.

Alt i alt mye positivt og forhåpentligvis gav dette en god porsjon selvtillit og læring.

Foreldremøte og treningsleir

Hei

Takk for et fint møte igår, der vi fikk på plass et stort støtteapparat.

Følgende stillinger ble besatt:

Kasserer: Nina og Harry

Opmmannsgruppe: Jan, Per, Svein, Jon og Carl K

Utstyrsansvarlig: Dag og Anne-Sofie

Kjøreansvarlig: Morten og Tore

Dugnadsgruppe: Bebs, Jan, Randi og Annelise

Mat/lunsjansvarlig: Jan og Tone

Om det er helt umulig for noen å fylle disse stllingene bes det om at dere bytter innbyrdes. Alle har nå fått tilsendt kontaktinfo til alle slik at trenerteamet ikke blir brukt som mellomledd i denne prosessen.

Treningsleir:

Skriv er sendt på mail.

Oppmøte kl 9:10 på Oslo S Bussterminal søndag 28.03


Husk kampen ikveld gutter. Oppmøte seinest kl 19:00




BendiX og Walter

Ullern-Vestli

Vi møter Vestli Jr på onsdag kveld på Ullern.

Kampstart kl 20:00

Oppmøte kl 19:00

Anbefaler som sagt at dere bruker grussko eller kunstgressko. Lange knotter på Ullernbanen, uansett årstid, er ikke å foretrekke!

Uke 12

Minner om at alle må sende meg pass nummer og utløpsdato på mail så fort som mulig!
Minner også om foreldremøte tirsdag kl 20:30 i klubbhuset på Ullern!

Uke 11 er fullstappet og toppes med avreise til Tyskland på onsdag.

Mandag: 19:15 FERD
Tirsdag: 17:30 JUDO (Lilleaker)
Onsdag: Ullern-Vestli 20:00 på Ullern
Torsdag: 20:15 FERD
Lørdag: Ullern-Røa ? (ikke avklart enda)
Søndag: Avreise Tyskland (mer info kommer på mail!)

Uke-tema: Bredde

Utstyrs-/oppvarmingsansvarlig: Henrik H og Henrik M

Viktig at vi nå holder oppe trykket og er på samtlige treninger. Vi trenger å få trent godt de siste ukene før seriestart slik at vi stiller best mulig forberedt. Kampen mot Vestli onsdag blir en fin test på hvor vi står hen i forhold til et lag vi tror vi skal kunne spille jevnt med.

Sørg for at dere melder fravær seinest 24t før trening/kamp. Planlegg uken godt slik at du får gjort alt av skoleoppgaver uten at det går utover treningene.



BendiX og Walter

Trening fredag

Da er det klart for fysisk økt med Walter imorgen kl 17:30.

Sørg for at du kommer! Alle som har mistet treninger gjennom uken forventes å være der; Ramos, Lysheim, Henrik H, Henrik M, Jørgen og William. Samtidig oppfordrer vi alle andre også!

Idag var vi oppe i 5 forfall! Det holder ikke. Nå må vi ikkje ødelegge det gode arbeidet vi har begynt på. Sørg for at du er på trening mandag, onsdag og torsdag. Eneste gyldige grunn for fravær er å være syk. Er du skadet SKAL du møte på trening og trene alternativt.



BendiX og Walter

Trening som vanlig idag

Det ble som sagt igår ingen kamp idag.

Vi kjører trening som vanlig idag. Oppmøte 20:15.

De som styrer oppvarmingen må sørge for å starte den presist 20:30. Refsum tar praten før økten (sørg for at gruppen er samlet og følger med!).

Vi håper å få til 2 kamper til uken (Vestli og Røa) før vi reiser til Tyskland på søndag.

Foreldremøte tirsdag 23. mars kl 20:30

Hei

Vi innkaller til foreldremøte tirsdag 23. mars kl 20:30.

Agenda:
- Fordele arbeidsoppgaver i støtteapparatet
- Kjapp orientering om treningsleiren
- Sesongen 2010
- Spørsmål og innspill fra dere

Det er møteplikt og vi håper at minst 1 av 2 foreldre møter. De som eventuelt ikke møter må forvente å få utdelt visse arbeidsoppgaver.

Foreldre til Stefan og Mats R anbefales også å møte uten at det er pliktig.


Mvh

Alexander og Walter

Uke 11 endring mandag

2. treningskamp er unnagjort og vi er på riktig vei. For at vi skal kunne fortsette å utvikle oss trenger vi en like god treningsuke denne uken som forrige. Vi trenger alle mann på hver trening og vi trenger at alle har en rå innstilling om at de skal utvikle seg som enkeltspillere og lag. Sørg for at du planlegger uken godt med tanke på skole slik at du får vært med på samtlige treninger.

Uke 11:
Mandag 19:15 FERD
Onsdag 20:15 FERD
Torsdag 20:15 (Furuset kunne ikke stille torsdag, men vi jobber med en ny motstander)
Fredag 17:30 ULLERN

Utstyr-/oppvarmingsansvarlig: Mats H og William

Uke-tema: Dybde (offensivt) og skåre mål!


Vi fortsetter å jobbe med det offensive. Bruk av dybde er sentralt for et godt angrepsspill. Dybde handler om avstander i banens lengderetning. God dybde vil si at ballfører har flere pasningalternativ i lengdertningen. Dess flere alternativ ballfører har dess enklere blir det å spille fotball i retning motstanderens mål! Dette betyr at vi må ha en spiss som alltid strekker og truer bakrom, samtidig som vi har dybde innad i midtbaneleddet. I tillegg må vi alltid ha dybde bak ballfører slik at vi alltid har et støttealternativ.

Det er nå 1 mnd igjen til seriestart. Den måneden må vi benytte ekstremt godt, med 100% oppmøte og et klart definert mål for å bli bedre!


Vi tar en gjennomgang av kampen imorgen.



Walter og BendiX

Ingen trening idag!

Walter er fortsatt ikke helt bra og det blir derfor ingen trening idag.

De fleste av dere har hatt 4 gode økter på rappen no og kvaliteten har stort sett vært bra. Vi trenere er veldig fornøyd med uken, så langt!

Oppmøte har vært godt, og de fraværene som har kommet er akseptable.

Første virkelige test kommer på søndag mot Klemetsrud. Vi håper dere bobler over av spilleglede og overskudd til den kampen.

OPPMØTE KL 12:15 PÅ ULLERNBANEN SØNDAG!

Transport må dere ordne selv.

Kamper

Da blir det endelig kamp igjen.

Søndag kl 14:00 møter vi Klemetsrud på Telenor Arena. Storstuen til Stabæk tar nærmer 15 000 så vi håper at foreldre, søsken, etc møter i hopetall!

Alle møter på Ullern der draktsett vil bli delt ut. Transport må dere ordne selv, men fint om vi kan reise noelunde samlet slik at ikkje alle kjører hver for seg.

Opmmøte på Ullern blir kl 12:15 på søndag. Vi skal være på Telenor Arena kl 13:00. Det er et supertett opplegg med mange kamper etter hverandre pga en bank som har kjøpt en hele masse banetid og gitt vekk til ulike lag.

Kampen varer 37,5 min x 2 med 5 min pause. Vi har IKKE tilgang til garderobe, så derfor må dere være ferdig skiftet før avreise. Alle møter i de nye klærne.


Torsdag 18. mars kl 20:30 blir det kamp på Ullernbanen mot Furuset. Oppmøte blir kl 19:30 men dette kommer vi nærmere tilbake til.


IKKE forsov deg på søndag!


X og W

Judotrening

Første judoøkt ble unnagjot idag og stemningen blant spillerne va rimelig bra!

Ny økt om 2 uker! Den bør alle få med seg.

God respons!

Hei gutter

Vi fikk akkurat den responsen vi hadde håpt på idag. Som sagt noen ganger har vi nå spilt ut vårt siste kort og har gått "all in". Nå er det opp til dere å vise at vi har skjønt alvoret i situasjonen og tar ansvar deretter.

Fulltallig på trening og god kvalitet på det som ble gjort! Det skal dere ha skryt og honnør for. Så gjenstår det å se om dette blir en langvarig endring. Det er helt nødvendig om vi skal overleve i 1. divisjon og for at dere skal få en optimal utvikling som enkeltspillere i 2010. Samtidig ser vi trenere at samholdet i laget er mye bedre enn hva det var ifjor (93). Vi skal fortsette å jobbe videre med dette gjennom hele sesongen.

Neste sjans for å utvikle seg kommer allerede imorgen på judoøkten. Dette blir garantert gøy og annerledes enn hva vi vanligvis driver med.

I kampen på søndag mot Klemetstrud vil vi få en god indikasjon på hvor vi står i forhold til et lag vi bør kjempe med når serien starter. Kampen går uten Mats R og Stefan og da er det opp til oss andre å virkelig ta i et tak både verbalt og i form at en sinnsyk innstilling!



BendiX og Walter

Uke 10

Vi håper at møte idag var en vekker som vil gi seg utslag umiddelbart. Dette var første og siste møte i sitt slag. Om vi føler at dette gir null effekt vil vi ikke lenger holde på! Da blir det brukt minimalt med tid og vi vil kun gjøre det som er ytterst nødvendig for at hjulene skal gå rundt.

Håper dette er noe alle tenker over og vil bruke litt tid på fremover. Vi håper idag var et stort vendepunkt for dette laget og at vi går en morsom og spennende sesong i møte uavhengig av hvordan resultatene blir.

Husk at din atferd påvirker langt flere enn deg selv!

Uke 10 blir særdeles stappfull og tidkrevende. Samtidig håper eg det blir veldig utfordrende og gøy:

Mandag 19:45 FERD
Tirsdag 17:00 Judotrening på Lilleaker
Onsdag 20:15 FERD
Torsdag 20:15 FERD
Fredag 17:30 ULLERN
Søndag Klemetstrud-Ullern 14:00 (Telenor Arena)

På tirsdag blir det noe helt nytt for oss. Vi skal ha judotrening med fysisk trener på Lilleaker skole. Denne treningen er særdeles verdifull for å styrke kjernemuskulaturen og den generelle fysikken. Dette er noe vi vil tjene på og som definitivt ingen av våre motstandere har glede av.

Vi har nå gjennomført 9 uker med fokus på det defensive. Nå går vi over på offensive ferdigheter og første tema blir BEVEGELSE.

Oppvarmings-/utstyranavarlig: Henrik M og Benny

På torsdager er hverken eg eller Walter klar før 20:45, noe som betyr at dere er ansvarlig for at oppvarming kommer igang presist 20:30.

Som vi begynte med idag og skal gjøre på hver trening og kamp i 2010, samles vi i forkant i en ring hvor de som føler for å ta ordet gjør det. Hva dere sier er opp til hver enkelt, men konsentrasjon og skikkelighet i det vi gjør bør være nøkkelord.


Håper alle er fornøyd med de nye klærne og at dere gleder dere til kamp på eliteseriestadion på søndag.

Fravær: SKAL MELDES 24T FØR TRENING. Det betyr at når vi legger oss på søndag, tirsdag og onsdag vet vi hvor mange vi blir på trening neste dag. Det betyr at vi ikkje skal få melding om fravær samme dag som trening. Kun akutte problem vil bli akseptert som gyldig fravær. Som vi snakket om idag MÅ terskelen for å melde fravær opp og planleggingen med tanke på skole må gjøres mye mye bedre.


Vi har stor tro på dette, men da er vi helt avhengig av å ha ALLE dere med på laget med høy motivasjon og interesse for å bli bedre.


X og W

Kamp blir til trening!

Pga for mange fravær må vi avlyse kampen mot Røe på søndag.

Vi kjører isteden spillermøte og trening på FERD. Dette er OBLIGATORISK trening og alle møter selv om de er skadet. Stefan og Mats R møter på spillermøte.


- Spillermøte kl 12:00 FERD
- Trening kl 13:00 FERD



X og W

Treningskamper

Følgende kamper er planlagt:

- Søndag 7. mars kl 15:00 Ullern-Røa på FERD
- Søndag 14. mars kl 14:00 Klemetsrud-Ullern på Telenor Arena (Fornebu)
- Ullern-Furuset (dato og tidpunkt er ikke spikret enda)

Sett av disse datoene, da vi ikke kommer til å arrangere veldig mange kamper før seriestart.



X og W