Uke 10

Vi håper at møte idag var en vekker som vil gi seg utslag umiddelbart. Dette var første og siste møte i sitt slag. Om vi føler at dette gir null effekt vil vi ikke lenger holde på! Da blir det brukt minimalt med tid og vi vil kun gjøre det som er ytterst nødvendig for at hjulene skal gå rundt.

Håper dette er noe alle tenker over og vil bruke litt tid på fremover. Vi håper idag var et stort vendepunkt for dette laget og at vi går en morsom og spennende sesong i møte uavhengig av hvordan resultatene blir.

Husk at din atferd påvirker langt flere enn deg selv!

Uke 10 blir særdeles stappfull og tidkrevende. Samtidig håper eg det blir veldig utfordrende og gøy:

Mandag 19:45 FERD
Tirsdag 17:00 Judotrening på Lilleaker
Onsdag 20:15 FERD
Torsdag 20:15 FERD
Fredag 17:30 ULLERN
Søndag Klemetstrud-Ullern 14:00 (Telenor Arena)

På tirsdag blir det noe helt nytt for oss. Vi skal ha judotrening med fysisk trener på Lilleaker skole. Denne treningen er særdeles verdifull for å styrke kjernemuskulaturen og den generelle fysikken. Dette er noe vi vil tjene på og som definitivt ingen av våre motstandere har glede av.

Vi har nå gjennomført 9 uker med fokus på det defensive. Nå går vi over på offensive ferdigheter og første tema blir BEVEGELSE.

Oppvarmings-/utstyranavarlig: Henrik M og Benny

På torsdager er hverken eg eller Walter klar før 20:45, noe som betyr at dere er ansvarlig for at oppvarming kommer igang presist 20:30.

Som vi begynte med idag og skal gjøre på hver trening og kamp i 2010, samles vi i forkant i en ring hvor de som føler for å ta ordet gjør det. Hva dere sier er opp til hver enkelt, men konsentrasjon og skikkelighet i det vi gjør bør være nøkkelord.


Håper alle er fornøyd med de nye klærne og at dere gleder dere til kamp på eliteseriestadion på søndag.

Fravær: SKAL MELDES 24T FØR TRENING. Det betyr at når vi legger oss på søndag, tirsdag og onsdag vet vi hvor mange vi blir på trening neste dag. Det betyr at vi ikkje skal få melding om fravær samme dag som trening. Kun akutte problem vil bli akseptert som gyldig fravær. Som vi snakket om idag MÅ terskelen for å melde fravær opp og planleggingen med tanke på skole må gjøres mye mye bedre.


Vi har stor tro på dette, men da er vi helt avhengig av å ha ALLE dere med på laget med høy motivasjon og interesse for å bli bedre.


X og W