Uke 33 - KFUM

En godkjent start på høstsesongen mot Holmlia følges opp med en ny knalltøff kamp mot serielederen. Vi skal uansett ha fullt fokus på prestasjon og ha som mål å forbedre den og resultatet fra vårkampen.

Uke 33:
- Mandag:16-18
- Tirsdag 16-18
- Onsdag:16-18
- Torsdag:KFUM 20:15 (oppmøte 18:45 på Ullern)
- Fredag: 16-18

Utstyr: Brage+Henrik M+Refsum

Nå forventes det at folk er hjemme fra ferie og klar for å jobbe knallhardt i hele høst. Det betyr at samtlige spillere skal være tilstede på ALLE treninger. Ukene i høst etter skolestart trener vi man, ons og fre hver uke. Hyttehelger er det dermed helt åpent for, men ikke før fredagstreningen er unnagjort. Vi kommer til å ha med oss Håvard på så mange fredagstreninger som mulig fremover, hvor han kjører hele økten med de som spilte kamp og sørger dermed for en optimal trening "etterkampdag". Husk at fredagsøkten er like viktig som alle andre økter vi har. Derfor trenger vi å ha et skikkelig fokus foran den også, selv om intensiteten kanskje er noe lavere.

Restitusjon: Alle treniger avsluttes med felles nedjogg. Det betyr at alle skal ha med seg joggesko på alle treninger. I tillegg må tilstrekkelig mat og drikke medbringes trening/kamp slik at vi kan begynne restitusjonsprosessen så fort som mulig. Da vil også skaderisikoen minskes.

Kampen mot Holmlia er nå ferdiganalysert og dere kan få se alle deres involveringer på pc. Skaff dere en minnepenn på noen gb så får du alle dine situasjoner + hele kampen (om du ønsker) som du kan studere.

Snakkes imorgen kl 16:00!